好雨知時節，當春乃發生。 今日將迎來了農曆二十四節氣中的“雨水”。 此後天氣變暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多，大部分地區氣溫回升到零攝氏度以上，萬物開始萌動日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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但與此同時濕寒交雜，對人體影響較大，各種流行病也來勢洶洶。
雨水養生手冊雨水節氣后，日常生活習慣也要跟著有所調整，小編已經把重點給各位劃出來動養肝
1
早起早睡養肝氣
《黃帝內經》講：春三月，夜臥早起。 傳統醫學來說，睡覺是性價比最高的養生法。
孩子盡量21點前入睡，成年人盡量不要超過22點入睡。
晚睡容易導致氣血虧虛、腎虛、濕氣重，從而出現倦怠乏力、易怒、脫髮、面色發黃等不適。
2
敲肝經清肝火
到了春天，隨著肝陽生髮，肝氣開始推動氣血運行而滋養全身，但如果此時因肝陽生髮太過或肝氣鬱結而生成肝火，則容易損傷肝臟。
經常敲擊肝經可以助肝疏洩、清肝瀉火。
動作要領：
肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
3
閉目轉眼養肝血
肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血、開竅於目，所以養肝，首先可以養目，而閉目、轉眼不但能緩解眼部不適，減輕肝血不足給身體帶來的傷害。
動作要領：
闭目：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜。
转眼：保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳、提高视力。
吃养阳1吃芽菜
黄豆芽：不仅可补充营养，对于发育的孩子，成倍增加的叶酸、核黄素等正是成长必需。
绿豆芽：春天里上火生了口腔溃疡，或是小便发黄、耳后有水流出、早起眼睛发蒙有眼屎，就要多吃绿豆芽解毒。
2品春菜
香椿：香椿有开胃、降火的功效，还能保肝、利肺，对多种病菌也有抑制作用。
荠菜：荠菜中含丰富的蛋白质，还可以清热解毒、降压明目，春天多吃点，能有效预防上火。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
菠菜：菠菜能养血润燥，因而可防治便秘，同时常吃菠菜对大脑有好处。
3饮春茶
玫瑰茉莉茶：春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，此茶有助于舒达肝气、调和气血。
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