我們常用“面若桃花”來形容美麗的女人，女人都愛美，都希望自己青春永駐、元氣滿滿，但隨著年齡的增長，新陳代謝減慢，加之家庭與工作的多重壓力，狀態會變得越來越差。 都說40歲是一道坎，不惑之年，青春已漸行漸遠，女人更不能忽視自己，除了一些外部保養之外，還要多吃一些滋補元氣的食材。 中年以後的女人要經常吃些什麼呢？ 建議女人：40歲以後，不管有錢沒錢，春季多吃養元6寶，氣色好。 一年之計在於春，想讓自己看起來更美麗年輕，不妨看完這篇文章，並付出行動！
日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
日本藤素有哪些 日本藤素多少錢 日本藤素如何選 日本藤素防偽碼 日本藤素實體店
頭一寶：銀耳
俗話說：外行吃燕窩，內行吃銀耳。 銀耳含有豐富的維生素和植物膠質，有「菌中之冠」的美譽。 它與燕窩同為滋補佳品，營養上兩者相差無幾，但銀耳與燕窩的價格相差甚多，因此銀耳又被稱為“窮人的燕窩”。
過了40歲，很多人皮膚上的煩惱總是不肯離去，其實，皮膚就像花草，需要不斷的澆水，除了喝水外，用銀耳熬成羹湯喝更好。 搭配上蓮子和百合的銀耳羹更適合乾燥多風的春季，入口清香軟糯，回味悠長。
【銀耳百合蓮子羹】
準備材料：銀耳、蓮子、百合幹和冰糖。
詳細做法：銀耳提前泡發2小時至舒展，將其根蒂部用剪刀剪掉，清洗乾淨以後撕成小塊兒，撕得越碎煮銀耳羹時越容易出膠。
蓮子和百合幹也要提前浸泡清洗乾淨。 把銀耳和其他食材一起倒入砂鍋里，加入清水沒過銀耳，大火煮開十分鐘以後轉文火慢慢熬制1小時，加入冰糖煮至融化即可。
日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
日本藤素劑量 日本藤素心得 日本藤素評價 日本藤素ptt 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用 日本藤素注意事項 日本藤素禁忌
銀耳沒必要隔夜泡發，以免滋生細菌，另外銀耳也不是越潔白越好，正常情況下，顏色應該為淺金色，聞一下有清香的味道，而不能有刺激的味道。
第二寶：紅棗
俗話說：日食三棗，長生不老。 紅棗有“維生素丸”的美譽，女人過了40歲，不管有錢沒錢，都要適當地多吃一些紅棗。 紅棗不管是曬乾后直接食用，還是用來煲湯，抑或是做成糕點、麵食等，都是滋補又好吃的美味。 數年如一日貌美如花的女人，一定是在吃上有研究的。 春季，紅棗怎麼吃更好呢？
用紅棗與蘋果一起煮水喝，堅持下來，不僅可以喝出面若桃花的好氣色，還能説明“掉秤”，一舉多得。
【紅棗蘋果湯】
准备材料：红枣、苹果和冰糖。
详细做法：红枣放在大碗里，在水中加入淀粉，逐一搓洗。用清水冲洗干净后控水备用。
苹果用食盐搓洗干净，如果表面的果蜡多也可以削掉苹果皮再煮制。
将苹果切成小块，红枣从中间切开，把枣核剔除出去，这样煮出的红枣就不会有燥热之气了。
把红枣和苹果一起倒入锅里，加水后煮开转中火加热十分钟，煮制过程中要适当翻动一下，使其均匀受热。
因为苹果和红枣都是有甜度的，所以咱们可以根据自己的口感酌情掌握是否还需要加少许冰糖。
红枣汤全家都可以适当食用，要喝热的，尤其是在乍暖还寒的春季里，喝上一小碗非常舒服。红枣虽好，但不是吃得越多越好，每天食用量5颗以内。
第三宝：桑葚
40岁以后，女人想要比同龄人看上去更显年轻，还要记得多吃一些富含花青素的食物，因为花青素是很好的抗氧化剂来源。
桑葚是一种名副其实的花青素含量高的食材。把桑葚晒成桑葚干后，每百克的桑葚干中含花青素竟高达194毫克，甭管工资高低，女人都要经常吃，别舍不得。
【自制桑葚干】
准备材料：桑葚
详细做法：新鲜的桑葚放入大些的容器里，加入清水，水中加入食盐和面粉，搅动清洗后用水冲洗干净。
把桑葚浸泡在淡盐水中5分钟，捞出后用剪刀把果柄剪掉，注意不要先剪果柄，那样脏水会渗入果肉中。
日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 正品日本藤素 日本藤素Dcard 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
把处理好的桑葚摆放在透气的筐子里，放在太阳下晾晒，如果阳光充足的话是可以自然晾干的，但如果天气不好，可以放在烘干机里烘干，中途要取出来检查一下，没有水分的桑葚干要挑出来，剩下的继续烘干。
桑葚干制作虽然简单，但比较费时。好在我帮您找到了一种现成的桑葚干。这种桑葚干颗粒饱满均匀，没有碎渣，关键是它是自然晾晒的，所以不会有任何添加剂，尝一尝，它甜度适中，是自然的桑葚味，不论直接嚼着吃，还是泡在麦片里、牛奶里也很香甜，女人想要皮肤水润气色好，有钱没钱也要吃一些。
第四宝：红糖
紅糖的原料是甘蔗，因為紅糖是沒有經過精製的粗糖，所以其盡可能多地保留了甘蔗中的各種維生素、有機酸、鈣、鐵等物質。 用紅糖與紅皮花生煮水喝，不僅美味，能使紅糖和花生的營養相互補充，常吃麵色紅潤，元氣滿滿。
【紅糖花生湯】
準備材料：花生和紅糖。
詳細做法：煮紅糖花生湯時要用紅皮花生，把它清洗乾淨以後，用清水浸泡半小時左右，浸泡水不要扔，留下來煮湯營養更豐富。 水的顏色會慢慢變成淺紅色，這是正常的
把花生和浸泡水一起倒入鍋中，再酌情添一些水進來，大火煮至沸騰，保持十分鐘後轉中小火煮40分鐘。
臨近收尾時加入適量的紅糖，攪動至完全融化就可以了。
市面上很多紅糖其實並不是真紅糖，難怪吃了等於沒吃。 我幫您找到了一款，仔細看一下它的配料表非常乾淨，只有甘蔗，這才是純正紅糖的重要標誌！ 這種紅糖很容易掰開，斷面有小孔，在溶解過程中，水中會出現密集的小氣泡，這些都是好紅糖應有的特徵。 臉色不好看的朋友可以多囤一些。
文章定位：
