說起吸煙喝酒，每個人都知道這兩樣東西對身體有害處，那為什麼還有那麼多人煙酒不離手呢？
我想一部分人是因為對於煙酒的危害不以為然，認為煙酒的危害被醫生或者社會鼓吹得太大了。 一部分人無法戒煙戒酒是因為無奈，畢竟這兩樣東西都有一定的成癮性，一旦接觸要想戒掉就很難了。
還有一個原因是由於中國特色的酒桌文化，當大家都通過煙酒來交流時，在這種環境下想要擺脫煙酒也很無奈。 那麼煙酒到底對人有什麼樣的影響呢？ 一輩子不吸煙喝酒會不會活的時間更長呢？ 接下來，李醫生帶著大家一起來探討一下，煙酒到底對壽命有何影響。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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終生不煙不酒，會活得更長壽嗎？
在回答這個問題之前，我們先來瞭解一下現代醫學所認為的影響長壽的因素。 這裡的因素主要包括兩個，一個是先天性的因素，也就是遺傳基因，家族病史對壽命的影響，這一點是從出生後就決定的並難以改變的。
另一個就是後天的因素，這一因素包括你生活的環境、你的生活習慣、以及各種影響身心健康的各種因素。 後天因素對於人的壽命影響更大，吸煙喝酒就是後天因素的一種。
說到這裡，李醫生必須要聲明一點，吸煙喝酒所引起的危害，只是影響身體健康的其中一部分因素，並非全部的因素，影響人健康長壽的因素還有其他原因。 就拿環境因素來說，一個人如果不吸煙但長期生活在空氣品質差的環境，那他患肺癌的風險也大。 但如果他吸煙的話，在這種環境下，相較於第一種情況風險會更大。
所以，生活環境、生活習慣等後天因素，使得有些人即便一輩子不抽煙不喝酒，也不一定能長壽。 但是，在排除這些因素后，同等條件下，吸煙喝酒的人比不吸煙喝酒的人健康風險更大，這點也是毋容置疑的。 相信還會有人對此不以為然，李醫生想藉助數據，讓大家更清楚地看到吸煙喝酒對於壽命的影響：
浙江中醫藥學會，在對影響百歲老人長壽的因素進行調研過程中發現。 在這些長壽老人中，不吸煙不喝酒的老人達到70%以上。 同時在對「長壽之鄉」南通市的1177名百歲老人的走訪過程中發現，有877人從未接觸過煙酒。
綜上可見，在排除先天性因素僅考慮煙酒因素來看，有吸煙喝酒習慣的人健康風險確實更大。
那為何有的人一輩子接觸煙酒依舊長壽呢？
看到李醫生說煙酒有損壽命，肯定會有人反駁，身邊也有老人有抽煙喝酒的習慣，卻依然長壽的。 這是不是說明煙酒並沒有那麼大的危害？
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當然不是，既吸煙又喝酒還長壽，這種老人畢竟是少數。 而且他們能夠長壽也是因為他們雖接觸煙酒，但並不酗酒和過量吸煙，對於煙酒都有一個度。 對於酒，他們可能隔一段時間才會喝一次，喝的時候不過量。 對於煙也是隔一段時間才會吸一次，不像一些煙癮大的，恨不得一天抽一包。
而且，對於抽煙還能活得健康的人來說，他們體內可能帶有長壽基因，很難受外界環境的影響。 像這些吸煙卻依舊健康的人來說，他們體內很可能存在215個獨特的基因序列，也就是我們所說的吸煙基因。
但是不得不說，我們無法保證自己就是那個具有長壽基因的人。 我們能做的就是盡量地排除煙酒對自身的影響，盡量戒煙戒酒來讓自己更健康。
年齡大了，現在戒掉菸酒還來得及嗎？ 該怎麼戒？
對於和煙酒相伴了半輩子，因為醫生或者家人的勸解想要戒煙戒酒的，該用什麼方法來擺脫成癮的習慣呢？ 李醫生也給大家提供幾種方式。
首先，一定要有開始戒菸酒的意識。 一旦有這個意識，說明你已經踏上了戒煙酒的征程。 萬事開頭難，你必須先撐過戒煙酒的第一天。 無論是找家人監督自己，還是把煙酒藏起來，只要不見到煙酒撐過第一天，說明你已經成功一半了。
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其次，可以找一個煙酒的替代品，來作為戒斷的工具。 注意這個「工具」必須是對人體無害，也不會成癮的物品。 像喝綠茶、喝牛奶、盤核桃、玩手串等，都可以在煙酒癮上來時，緩解一下不舒服。
另外，還可以找一些煙酒危害的圖片貼在顯眼的地方。 讓自己在想吸煙喝酒的時候看一看這些圖片，想想自己如果一直酗酒、大量吸煙是不是也會面臨這種危害。 盡量地讓自己去害怕這些後果，進而説明自己遠離煙酒。
相信只要能夠樹立堅定的信念，認識到煙酒的危害，找到屬於自己的戒斷工具，還是能夠減少甚至完全戒掉煙酒的習慣的。 醫生有話說總之，在某種程度上，煙酒確實對於我們的健康和壽命有所影響，要想健康長壽還是要盡量遠離煙酒。 同時，也要盡可能地堅持運動，可以多走走路，保證充足的睡眠讓自己有一個良好的作息習慣，平時飲食也要均衡盡量多吃一些瓜果蔬菜，保持良好的心態，讓自己活得更加健康。
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