南風過客 2003年開台：一生邪桀山海孤，風華比翼玉蘭喻，一緣情定江湖會，回頭剎是百年歌

1,211愛的鼓勵 14訂閱站台

2011.01.18　星期二

 

【22:00 to 23:45】

呼吸從微細到甚微細，全息短時覺察短，長時覺察長。23:00時曾按摩腿3分鐘，沒起座。多妄念，能拉回。沒現過禪相。

 

【00:30 to 01:15】

用白遍專注於呼吸上，比數息更易專心，妄念只幾則，拉回。時間飛快渡過。問題：不知能否這樣修？希望長老在身邊。