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2022-05-19 16:34:05

白露養生：三宜三忌三秘訣，這個秋天不生病

白露節氣到來的時候，天氣逐漸的降溫，但是溫差並不會特別大，天氣還是非常涼爽。 那麼關於白露的養生常識，你具體都瞭解多少呢？ 白露節氣的時候應該如何來養生呢？ 白露是九月的頭一個節氣。 露是由於溫度降低，水...
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2022-05-19 16:31:20

减肥早餐看这里

減肥早餐方案： 減肥早餐一：熱量370卡 基本營養型：全麥饅頭 + 豆漿 再怎麼忙，都要吃一個全麥麵包或饅頭，搭配一杯熱豆漿或熱牛奶，提供充足的碳水化合物和一些蛋白質營養。 減肥早餐二：熱量380卡 高纖型：全...
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2022-05-19 16:28:50

秋天突然臉癢的朋友注意了！ !️

女人真的就是水做的 1、真皮層缺水--皺紋、鬆弛、毛孔粗大 2、基底層缺水--代謝不暢，長斑點 3、顆粒層缺水--折射紫外線功能喪失 4、角質層缺水--敏感、粗糙、吸收差 照照鏡子，看看你的皮膚缺水了嗎？ 秋天到...
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2022-05-19 16:25:55

頸椎健身操 保護頸椎應該如何鍛煉

頸椎是人體中重要的部位，它上承頭顱，下連身體的軀幹，是人體活動多的一個部位，一旦發生疼痛，其後果相當的嚴重。 生活中想要保護頸椎就可以通過練習頸椎健身操以及頸椎保健操來鍛煉身體，那麼頸椎健身操怎麼做呢？...
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2022-05-19 16:23:03

為什麼要做淋巴排毒？ 淋巴排毒的重要性

淋巴是人體最後一道防禦系統，也是人體垃圾回收站，是人體的清潔工，也是最大的排毒器官。 淋巴系統是由淋巴結、淋巴液、淋巴管及器官和腺體（如扁桃腺、脾臟及胸腺）所構成的。 淋巴排毒能增加淋巴細胞的生產力。 ...
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2022-05-19 16:20:03

小儿头部按摩穴位及手法

= 兩手拇指交替從眉心推至前髮際，每天一至兩次，每次30~50遍。 開天門能疏風解表，開竅醒腦，鎮靜安神。 小兒頭部按摩常用於外感發熱、頭痛等症，若驚惕不安，煩躁不寧可與清膽經、揉百會合用。 　　推坎 = 兩...
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2022-05-19 16:16:36

身體按摩之頭部按摩 頭部按摩有哪些手法及功效

導語：上篇文章《為什麼要做淋巴排毒？ 淋巴排毒的重要性！》非常受歡迎，從後台的留言數據和粉絲的關注度就可以一目了然，小編非常感謝家人的支援！ 其實一直以來，小編總在思考到底要呈現什麼內容給家人們，家人們...
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2022-05-19 16:13:29

身体按摩之肩颈按摩 肩颈按摩有哪些好处 不适宜颈部按摩的3类人群

一、肩頸按摩的6大神奇功效 1.按摩能減少偏頭痛 如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。 奧克蘭大學（University of Auckland）的研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之...
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2022-05-19 16:10:28

身体按摩之背部按摩 背部按摩真的能治病吗？

中醫經絡學說現代醫學證明：人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞處於“休眠”狀態，捶背按摩可以刺激這些細胞，啟動它們的功能，於是它們就“醒”過來奔向全身各處，投入戰鬥行列，促進背部乃...
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2022-05-19 16:05:15

喝茶加三花，降脂、降壓、解抑鬱 一輩子都離不開的養生茶

“身體健康是革命的本錢”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙於工作，急於應酬，卻忽略了身體健康這塊風水寶地。 其實，平時稍加注意，提早預防，健康就在我們身邊。 近年來，歐美國家十分推崇向我國學...
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2022-05-19 16:02:33

身體按摩之胸部按摩 超級實用簡單的胸部按摩

1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。 2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。 3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍...
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2022-05-19 15:59:49

入秋后常吃這幾種食物，勝過冬蟲夏草！

一、秋季養生注意事項 1、注意養陰潤燥 養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。 “話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合'以潤為主，佐...
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2022-05-19 15:41:19

身体按摩之腹部按摩　腹部按摩好处多 　教你正确的操作方法

　　 腹部按摩有 很多的好處，可以起到減肥的作用，還能起到保健養生的功效。 中醫認為腹是“百病之根，須以動化靜”，對腹部進行按摩會讓你越來越健康哦~~ 那麼腹部按摩有哪些好處呢 1、消除腹部脂肪，...
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2022-05-19 15:38:21

拍拍腹股沟助你养生排毒

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調等一系列症狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞，你可以觀察，如果腹股溝淋巴出現堵塞，用手擦腹股溝，內部感覺到疼痛和股溝結節，並且...
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2022-05-19 15:35:32

卵巢早衰的癥狀以及自我檢測方法有哪些？ 如何做好檢測？

卵巢早衰是指患者沒有達到更年期的情況下，就出現了卵巢功能的下降，其表現為月經量減少或月經的時間延長，有些患者甚至會出現閉經的情況，除此之外還有一些人會出現潮熱盜汗或心煩意亂等更年期的癥狀，如果患者診斷...
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