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2013-12-05 06:00:53

喝咖啡雖能減肥, 但也需要注意:

喝咖啡雖能減肥, 但也需要注意:1、對於罐裝咖啡的熱量很是驚人，大家一定要減少攝入，因為工作的緣故，很多人總是很依賴罐裝咖啡，因為這種罐裝咖啡其攜帶很是方便。其實這類咖啡就算含有的咖啡因數量多，這也很難達...
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2013-12-05 06:00:46

愛面子！運動後按摩胃經穴位

愛面子！運動後按摩胃經穴位運動可促進全身性的氣血循環，但對於「愛面子」的女性而言，好氣色的重要性更勝於身體其他部位，如何讓運動「美容」的效果升級？董懿容中醫師建議，可在運動洗完澡後，趁微血管擴張、血液...
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2013-12-05 06:00:40

椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思

椰子油助減肥？搞懂5個常見迷思台灣油品安全新聞鬧得沸沸揚揚，民眾要如何選購油品也成為熱烈討論的話題，撇除沙拉油而言，天然植物油「椰子油」成為不少民眾新寵，國外愛用椰子油來護膚、護髮，甚至瘦身也早已不是新...
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2013-12-05 06:00:32

為了健康著想，我們在選擇食物的時候，首先會考量其中所含的營養素

為了健康著想，我們在選擇食物的時候，首先會考量其中所含的營養素。在想要開始嘗試黑豆減肥法的人們之中，一定有會有人想知道，把黑豆和豆腐拿來當作早餐的話，會不會產生健康上的問題，在豆類製品中，豆腐的消化吸...
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2013-12-04 05:42:49

有些女性的大腿和小腿過細，甚至大腿跟正常人的小腿相比，腿圍居然不相上下

NG1．發育不良鳥仔腿 仔細看，有些女性的大腿和小腿過細，甚至大腿跟正常人的小腿相比，腿圍居然不相上下！這類水水的腿部遠看，直通通的毫無曲線可言，好比小鳥的腳一般脆弱不堪一擊；除此之外，過細的雙腿...
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2013-12-04 05:42:31

避開4種NG腿，美腿女王就是妳！

腿部，是女性吸引他人目光的一大重點。曾經有項調查顯示：男性對於初次見面的女性，目光會先鎖定在身體哪個部位？「修長美腿」這個答案總是名列前茅。無論是俏麗的迷你短裙、輕鬆休閒的迷彩短褲，還是能夠展示腿部線...
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2013-12-04 05:42:25

肌力運動增強塑身效果！

策略3 肌力運動增強塑身效果！肌力運動，簡單地說，就是增加肌肉負重能力的鍛鍊法，又稱無氧運動或重量訓練。像是啞鈴、彈力繩、仰臥起坐、伏地挺身、傳統瑜珈都是屬於肌力運動。肌力運動可以塑造易瘦體質，如果你不...
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2013-12-04 05:42:16

瘦身運動 關鍵策略大解讀

瘦身運動 關鍵策略大解讀努力運動，誰都希望快快看到結果。體重計的指針直直落、裙子腰圍愈來愈鬆，原來拉不上拉鍊的緊身牛仔褲，突然便成了boyfriend寬管褲...沒錯！就是盼著那一天！沒有策略，「那一天」可能讓你望...
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2013-12-04 05:42:06

想減肥？怎麼運動才最有效？

你是不是常聽人家說：「運動減肥沒有用！」，不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起，馬上開...
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2013-12-03 15:44:11

日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡優勢:

日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡優勢:左旋肉鹼最忌諱氨基酸，活性會被大肆破壞，因此單吃左旋肉鹼，減肥效果並不理想。日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡正是基於這樣的認識，獨特選取高速左旋肉鹼（第三代左旋肉鹼），按國際推薦的頂級...
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2013-12-03 15:44:06

只要多做蹲馬步的動作，就能有效達到縮臀效果

蹲馬步瘦臀在家看電視，或是和家人聊天時，也都是瘦身的時間，不要錯過機會。這裡教你一招，叫做「蹲馬步縮臀功」，利用零碎的時間來瘦身，保持苗條根本不難。只要多做蹲馬步的動作，就能有效達到縮臀效果，只要腳尖...
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2013-12-03 15:44:00

泡湯減肥

泡湯減肥利用熱水的溫度來讓自己的身型更加苗條，方法並不困難，在入浴之前先以熱水淋身，適應熱水的溫度之後，接著就進入浴缸泡熱水澡，熱水的溫度最好是在攝氏38度左右，泡澡的高度最好不要超過心臟。大至泡了4~5分...
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2013-12-03 15:43:55

有研究指出，早餐吃得越豐盛，減肥效果就能越顯著

早餐減肥法現代人的生活不正常，很多人早上太匆忙，往往沒有吃早餐就開始上班或上課的展開一天的生活，不少人甚至以不吃早餐做為減重的法寶，然而不吃早餐很容易讓自己一天的開始 就失去幸福感，而且是以飢餓感的開場...
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2013-12-03 15:43:49

忍受饑餓根本是一個長期看來非常不人道也不容易成功的減肥方式

在寒冷的冬天裡， 戶外或許還飄著細雨， 不能吃火鍋燒肉等等冬令美食已經是痛苦萬分了， 若是只能吃低熱量的代餐或著是低卡減肥餐甚至要忍受饑餓， 讓自己處於饑寒交迫的狀況， 那倒不如直接放肆地大吃特吃， 暫時讓...
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2013-12-02 00:33:32

有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑

助排宿便減磅有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發現，飲咖啡後僅4分鐘，大腸...
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