為了健康著想，我們在選擇食物的時候，首先會考量其中所含的營養素＠日韓左左炫秀咔燃脂黑咖啡

2013-12-05 06:00:32| 人氣167| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

為了健康著想，我們在選擇食物的時候，首先會考量其中所含的營養素

為了健康著想，我們在選擇食物的時候，首先會考量其中所含的營養素。在想要開始嘗試黑豆減肥法的人們之中，一定有會有人想知道，把黑豆和豆腐拿來當作早餐的話，會不會產生健康上的問題，在豆類製品中，豆腐的消化吸收率高而且水分很多，所以可以幫我們補充早上起床時較容易缺乏的水分，而在黑豆裡頭所含的營養成分也都對消化很有幫助。

如果覺得早餐不方便一起吃黑豆和豆腐的話，只選其中的一種來吃也是可以的，只不過如果只吃黑豆的話，就請在吃完之後多喝一點開水來補充水分。

在沒有準備好黑豆的時候，我也會只吃豆腐，有人問我到底要吃哪種豆腐比較好，其實不管是哪種豆腐都可以，嫩豆腐、生豆腐、紮實的豆腐、吃點心用的豆腐……等等，只要依個人的喜好選擇就行了。

因為沒時間，所以很多人都不吃早餐，但是如果實行黑豆減肥法的話，就一定要吃早餐，當然早餐一定是吃黑豆和豆腐。萬一要是沒有時間吃早餐的話，就請提早20分鐘起床，剛開始一定會很累，很想再多睡一下，但是過了3~4天之後，身體自然而然就會為了補充減少的睡眠時間，讓我們睡得更深沉。

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