●張老師月刊 2007年11月號 359期
＞蘇菲旋轉舞就像瑜伽或其他修練身心的方式一樣，可以經由這些身體的活動，由外往內，調整能量；讓自我放下各種壓力、執著、意念，讓心淨空，發現最裡面的愛。
文＝石依華
能量漩渦中的定與靜──蘇菲旋轉舞
紛亂的現代生活中，人們總是希望透過各種方式尋得寧靜，在自己的一片天空下、感受到自在與舒快。運動、禪修、蒔花種草、各樣興趣與嗜好，都可能是人們與自己獨處，放下壓力與重擔的方式。
有這麼一群人，藉著旋轉，找到自己的重心與定靜。聽起來很特別，不停旋轉的過程是持續的動態，想像起來就讓人感到頭暈眼花，怎會與安定和靜心連結在一起呢？不過，旋轉的確是他們讓身心歸於澄靜的一種方法。他們是蘇菲旋轉舞的愛好者。
蘇菲（Sufism）是一種神秘主義，奧修OSHO說它是宗教最本質、最內在核心的精神，早於一切宗教儀式而存在；「當一個人放下頭腦，由頭腦移到心的時候，他就成了蘇菲」。蘇菲旋轉舞成為蘇菲的重要修練方式，則始於十三世紀土耳其的蘇菲宗師與重要詩人魯米（Rumi），相傳他在連續旋轉三十六小時後成道，旋轉也因此在蘇菲的修練中據有重要的地位。
如今蘇菲旋轉除了儀式性質和宗教修練內涵外，在世人眼中，它更具有眩人眼目的表演藝術價值，每年十二月總有成千上萬的人湧入當年魯米創造旋轉舞的土耳其康亞市（Konya），觀賞為紀念魯米逝世而舉辦的旋轉舞大會，感受這追求天地人合一境界的靈性之舞。
蘇菲們戴著高高的帽子，內著裙裝、外罩黑袍，然後將袍子打開，像似打開自己。兩手向旁側舉起，右手心朝上迎著天，左手心朝下映著地，人則成了天與地之間相通的管道，然後開始旋轉；那一朵朵裙花遍地綻開，每一個旋轉的個體就像個能量漩渦，在不止息的動態中卻又傳達出悠然靜定的力量，既神秘又美麗。
台灣也有蘇菲朋友熱愛旋轉。今年適逢魯米八百年冥誕，九月底在台北就有一場接力旋轉三十六小時的慶典活動；對於想一窺堂奧，親身接觸旋轉舞靜心能量的人，甚至還有專門的課程可上。
三十出頭的黃世鈞來自香港，是一位表演藝術工作者，也致力於推廣多元形式的「靜心」修習，瑜珈靜心和蘇菲旋轉靜心是其中兩門動態的靜心課程。他從小學習芭蕾舞與現代舞，畢業於香港演藝學院戲劇系；其後更有十年的時間巡遊歐亞美洲各地，透過各樣表演藝術探索自我，例如心理劇場、藝術治療、肢體開發技巧、小丑、默劇等等。其中印度與尼泊爾更是他來來回回多次、宛如靈魂故鄉的所在。
正是在印度，他成為奧修門徒，取名為Sw. Prem Akash，如今朋友學生們都稱他為Akash。在印度普拿（Pune）的奧修社區，他接觸到各種「靜心」（meditation）的方法，完全打破了一般人以為只有盤腿靜坐之類的靜態形式才是靜心的刻板印象。透過很多好玩的東西，比如唱歌、跳舞、咒語、巫術、與天地會合的活動，甚至只是與師父一起真心地喝一杯茶，並覺知這個喝茶的當下，都可以是靜心的方法。
Akash談到他與蘇菲旋轉舞的邂逅，讓人覺得煞是有趣！在奧修社區，每天會安排各種不同的課程，蘇菲旋轉舞是其中之一。教他蘇菲旋轉的那位老師，既不是舞者、也不是表演者，跟舞蹈完全無關，而是位八十來歲的奧修門徒，因為年紀大，動作也慢慢的，但感覺上卻非常開心、活潑。不像Akash在教學生時會提示一些技巧，這位老師父只是慢慢地做出來，學生們就跟著他轉。看著旋轉的老人，Akash感到很神奇，因為他竟是這樣的穩，一種令人嚮往的定靜，就以老人為中心，滿溢出來。那種穩定感深深吸引著Akash，也讓他從此愛上蘇菲旋轉舞。
近四年來在台灣定居的Akash，最主要關注與分享的是關於靜心的各種多元方法。什麼是靜心呢？「靜心意味著脫離慾望，脫離思想，脫離頭腦，放鬆在當下這個片刻。靜心是為了讓我們能夠擁有越來越清晰的覺知與意識，而這能夠幫助我們的生活、工作、人際互動，擁有一種不同的品質，讓我們碰到事情時，能夠更為清晰、沉穩與安定。」
他這麼說起蘇菲旋轉：『對我來說，蘇菲旋轉是很有力量的一種靜心的方法－－當你在轉的時候，你發現世界不停、不停在變化，而你在這變化世界的中心。那種感受無法言傳，你只能去做了，才能體驗到它；你看到那個中心在你中間，而世界圍繞著它旋轉，是一種非常有趣的經驗！你會發覺，這世界是外在的，身體是外在的，你的頭腦也是外在的。你有個最裡面的東西，稱它為本心也好、靈魂也好，你「覺知」到自己這個中心的存在，它就是你旋轉的支點。有了這個覺知，旋轉起來不會感到暈眩。』
當然在開始之前需要做些準備，因為人們的心是散亂的，必須把這散亂的心收束進來，才不會頭暈。Akash做了個示範：在開始旋轉之前，向前、右、左、後方，以穩定的節奏、踮著腳步，依序伸出手再收回，如召喚或接取，好似與周遭環境間有所連結和呼應；並隨著手的動作，吐氣時發出咻的單音。這樣大約十五分鐘左右，讓整個人沉穩下來，然後開始旋轉。這個準備或暖身的動作叫「無邊無際」（No Dimension），似乎穿透時空，卻又歸回和覺知到居於中心的自我。
這與舞者在台上的表演有相通之處。表演者是活在當下的（living in the moment），「七分投入三分醒」，在進入角色之餘，他同時也必須深刻覺知這個當下，知道「我在這裡」，明白自己是站在舞台上表演給觀眾看的。旋轉時也是一樣，你既是那個旋轉的中心，同時還三分抽離，由外觀看著最內在的自我。
不過，到底旋轉起來是什麼感覺？Akash說了一個有名的蘇菲小故事。有天，一個蜂后想知道什麼是火，便派了一隻工蜂出去尋找。工蜂發現火是有光有熱的，便回報給蜂后說：火是有光有熱的。蜂后聽了不太滿意，覺得應該還要再多一點，就派了第二隻工蜂出去。這隻工蜂發現火的確是有光有熱，但牠知道蜂后不滿足於這個答案，就再靠近一點去感受；結果牠被火燒到了。於是牠回報給蜂后說：除了光和熱，火還會燒人，讓人痛讓人受傷。蜂后覺得這樣的形容還是不夠，遂派出第三隻工蜂去繼續尋找；過了很久很久，這隻工蜂再也沒有回來。
蘇菲就是這第三隻工蜂－－你必須進入那火裏面，才能知道什麼是蘇菲；蘇菲旋轉也是一樣，它沒辦法解釋和言傳，你要去做了，實際體驗了，才知道它是什麼意思，什麼感覺。這也是為什麼說蘇菲是神秘主義，因為它無法以理性來說明，最多是用許多這樣的小故事來點出它的況味。
Akash認為，蘇菲旋轉舞就像瑜珈或其他修練身心的方式一樣，當你感到需要的時候，就可以經由這些身體的活動，由外往內，調整能量，也讓自我能夠放下各種壓力、執著、意念，讓心淨空，發現最裏面的愛；「靜心讓你掉進心裡面，當你掉進心裡面，愛就產生了」。有興趣的朋友，不妨試試！
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