☆簡單★ 簡單生活

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 ０ο。２００９／１１／５【四】。ο０

天氣：天氣有開始回穩的ｆｕ。

昨天睡覺時間→１點多睡。。２點多ㄓㄨ打電話來、３點小粉打電話來。

怎麼我朋友都是夜貓子。。

早上起床時間→九點。。好。我又是被電話給叫起來了

早餐→愛心早餐一份、白開水半杯

 

飲料→鮮桔青茶無糖一杯、試喝蝦米奶茶三小杯。。嘉義太陽大的有點火哦！我眼睛都睜不開了說

 

中餐→泡菜豬肉飯。。菜吃光光。。飯剩１／３碗。拿香腸換朋友的高麗菜

 

下午。。。文化路上的冰店。就那２家咩！！２人合吃巧克力香蕉雪花冰。。

 

晚上。。飲品→美粒果一罐

今個跟一個很久不見的朋友。。。去嘉義晃晃。。。我很久沒看到妳了哩！！２個很頹廢的女人在路上走

ＤＫＮＹ的錶。。。好。我們買不起。。突然覺得我沒有帶錶的習慣還不錯咩！！

  

ＤＨＣ的商品怎麼常常的缺貨阿！！連條牙膏大家都搶翻天。。。。

還好我要買的東西。很正常不會缺貨。。我買個了削眼線筆跟藤黃果一個月份。。。

倒是我朋友買了一千多。。。實在。。。不應該跟妳去的。。。。罪過罪過

 

↘今日運動量↙

〃晚上睡覺前必備運動〃↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑最近實在沒什麼動力。。就動動腳底板。。

〃早上刷牙洗臉時〃↓↓

∞抬腳跟各５下

∞腳往後抬各５下

〃顧店做運動〃↓↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈。。順時、逆時各５０下

∞扭腰２０分鐘

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↓↑外出沒做。

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→沒刮。。懶到一個爆

 

ｆｕ後記↓↓

□早上超出門。小馬先生下午才報到。。

□很愛去嘉義。。蝦米時候才會逛膩？？

□回家時。。。豆花店還沒開啦！下次囉！！

□很久沒見，很久沒聯絡。。卻也沒有生疏的ｆｕ。。應該說２個人都很愛聊天吧！