☆簡單★ 簡單生活

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ο。２００９／５／３１【日】。ο０

天氣：就愛這種不會太熱的天氣。。。不過有時還是要開冷氣啦！

電價要漲了吶！搶錢阿。。。

昨天睡覺時間→明明星期六就累了一整天。。晚上還是到１點半才上床睡覺

淺眠的我還是被電話吵醒一次。。。

早上起床時間→鬧鐘設八點半。。受不了，躺到九點才不甘願的起床

一早。。一大杯溫開水

今個兒早餐是我去買了哦！因為家裡感覺不知道要吃啥。。

早餐９：３０↓

∞起司蛋餅一份

∞巧克力三角吐司

∞無糖咖啡一杯

明明知道起士是大忌吶！！太久沒吃了咩。。

總是要回味一下囉！！

 

今天十點半出門想去全家買沙拉跟水果。。。

沒有了。。下一家小７沙拉剩很少

跑到了第三家。。總算有了。。順便買了排空機回來準備

中餐１１：５０↓

∞十二鮮蔬沙拉一份

∞ㄚ母的愛心普洱茶

《１１：００→１９：００》

 

好多的蔬菜。。真飽。。。

下午二點多吃到四點↓

∞小７水果一份

 

星期六的家庭日。。。吃太好了啦！

今天晚餐就省起來了唄！！

晚上１９：００之後↓

每朝一罐

 

 

星期六的記錄忘記補充。。。星期五睡覺前該做運動的還是有做哦！！

因為一直在碎碎念。。。忘記打了。。。

去大創買了新玩意→滾輪《還沒拍》

滾了４０分鐘小腿

 

最近晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動→太累了。。沒做

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→太累了。。沒做

∞腳彎曲。抬起屁股。。做到酸

顧店做運動↓

∞手平舉順時針、逆時針、向上向下舉３０下

∞扭腰３０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽

邊看敗犬邊做滾輪↓

∞３０分鐘

 

ｆｕ後記↓↓

█今天水份。。。２１５０ｃｃ

我覺得我的藍色小罐子應該有１０００ｃｃ吧！所以我是以１０００ｃｃ來算啦

之前有幾天是以７５０ｃｃ。。。到底是那一個阿！

█氣死。。星期六出去玩沒上廁所。。星期日也沒有。。。

我的肚子都是大便啦！！！可惡

█滾滾滾。。。我要瘦小腿啦！！

 

 

 

 

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