我好像食量變大了，自己吃還不以為意，這幾天常在吃飯時間，被有人這麼形容著：你食量其實不小耶。我說：是嗎，然後就這麼認為是了。
以前吃飯會大口大口吃嗎？不記得了，但，現在的確都是以大口方式在進食，彷如如此才能一次吞下較多的食物。這也讓我發現，原來胃口可以改變，好比說，這年開始我要自己每天早餐後之間或之後吃一顆蘋果，剛開始吃時，我總是會乾嘔，因為一份早餐對我而言就是剛好份量了，又得要塞下蘋果，豈能一下子吃完，後來我跟自己開始溝通，慢慢來並且以漸進式來吃進該吃的食物，幾天下來，我與自己的肚子果然相安無事，甚至現在早已習慣早餐加蘋果的我，一轉眼，蘋果早已被我啃光，以往對肚子好言溝通商量的情形早已不復見了，所以，更讓我覺得，胃口真的可以調整，過程需帶著覺知，並且是自己願意開始做，透過別人的逼迫，可能部會這般效果，我是這麼認為著。
但，說我食量大的友人，並不是看見我的早餐份量，而是中餐或者共進晚餐，一個便當對於嬌小身形的我好像很不相稱，以致於吃空的便當常會引來他人的訝異，我真的不是很覺得了不起或怎樣，只是面對他人的驚訝，我只能笑笑說，謝謝。
有次更誇張，我想他不是故意的，因為臨時機構沒有供應餐食，友人提議說要煮水餃給我吃，經過幾番的拒絕後，他很認真的看著我說，該不會是十顆水餃太少了，不夠當一餐吧。看著他認真的表情，我實在很想笑，實際上我是幾乎大叫的方式，跟他說，拜託我真的沒那麼會吃啦。
好吧，至少會吃是好事，只是被問到吃到哪兒了，還真回答不出來，我自己在想，可能跟練瑜珈有關係，吃進去的都轉為消化吸收了。不是長肉，而是增加體力。
然而這幾天的忙碌，不得不使我的瑜珈、專心吃東西這兩件無比重要的事給擱著了，身體不曉得是否因那個要來也顯得無力疲累，小小的暈眩更是引來我些許的擔憂，這樣也好，提醒了我工作與生活的失衡，有個機會橋回適當平衡點。
就這麼說了，下週要多愛自己些。用什麼方式？
-專心吃想吃的食物，享受當下食物的香味與美好
-在忙碌工作流中，抬頭深呼吸
-11點半前入睡
-至少三天瑜珈
-祈禱、靜心
現在馬上關電腦，睡覺去，好 就這麼做。
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