法繪生活 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方為道，退步原來是向前。_為自己安一顆喜悅自在的心~

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四觀法：四種了解自己，改變自己命運的方法。

觀身不淨：用心看看自己身體的病痛，想想原因，都是飲食環境和自己心念不好所造成（負面情緒會造成身體的毒素）。