法繪生活 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方為道，退步原來是向前。_為自己安一顆喜悅自在的心~

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靜心看自己，

運用佛法

一切都可以迎刃而解~

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前不久有天突然情緒很浮躁，

瞬間升起拿把刀往自己手臂砍的想法，

我很冷靜的在觀察自己的情緒、想法，

心得是：「砍了的痛覺，可以替代情緒的苦。讓心得到舒緩。」

分析完後，情緒和拿刀砍自己的想法就沒了，

心歸於平靜。

以前念心理學的朋友分享，

自殺的人被訪問為什麼想那麼做，

有些人想證明自己是活著，

還有種種我無法理解的想法，

經過那天瞬間的奇怪經驗，

我完全可以體會，

為什麼精神狀況有問題的人，

他們無法克制自己的行為。

明白有些行為，不是我們旁觀者可以去理解的，

但必定有它的原因，

也能用平常心去看待，沒有任何負面的評論。

有這樣的經歷、感受，

我不會覺得自己精神異常，

而是把它當成一種讓我明白他人感受的方式，

我不會去追問為什麼會有這樣的感覺，

只會把重點放在「我是不是會被想法、情緒牽著走」，

「自己有用心學佛就可以了，不需要再去想這件事。」

任何類似的情況，包含討論過的莫名奇妙出現的念頭等，

重要的是自己能保持冷靜的頭腦，以旁觀者的角度去看。

而能冷靜面對任何情況的基礎，

在於自己平時能把煩惱依佛法檢討想通外，改變自己之外，

還有念佛號。

生理的病痛與心理的狀況，

要相信佛法，用佛法去面對。

若同修們有遇到類似的問題，也不要緊張，

平常心看待。

想再次說自己體會很深的感覺，

那天在電視佛教台看到的兩句話：

「念佛方可消宿業，

竭誠自可轉凡心。」

我的體會是：
很真誠的想離輪迴之苦，方法就是真誠的滅惡，
在這樣的基礎上，
念佛號有不可思議的縮短自己在滅惡或其他方面的困擾。

一起繼續努力。

祝法喜充滿

2012.07.25