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被稱為長壽之果的花生和這些東西搭配一起吃，勝過六味地黃丸，堅持吃能讓您的身體年輕20歲~首先給大家講一講花生到底有哪些功效！

 

花生的功效

01降低膽固醇

花生所含的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸和植物固醇對人體大有益處，均具有抑制人體對膽固醇的吸收、促進膽固醇降解代謝等作用，從而降低血液中膽固醇含量，阻止動脈粥樣硬化。

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02潤膚抗衰老

花生含有維生素A、維生素B、維生素E、卵磷脂、蛋白質、氨基酸等，常食用可以美容潤膚，令人容光煥發，讓肌膚富有光澤。

03提高記憶力

花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。

其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。

04預防心腦血管疾病

美国科学家研究发现花生种含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜芦醇，它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。

花生這麼吃勝過六味地黃丸

我們準備大棗10個，花生10克，蓮子10克、山藥20克、大米100克放在一起熬粥，喝上一段時間，你就會發現你的陽氣十足。 疲倦、乏力的感覺會逐漸消失的。

這碗花生粥有健脾補腎、益氣養神的功效~

這5類人不適合吃花生

大量食用花生對於健康人群而言有負擔，而對於下面幾類人可能還會危及性命。

01痛風

痛風患者均有高尿酸血症，而高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生。

02慢性腎病

蛋白質的代謝和重新吸收主要由腎臟負責，對於腎病患者來說，蛋白質過多反而會造成腎小球過濾功能的破壞，容易誘發蛋白尿。

03膽囊切除者

高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。

膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

04高脂蛋白血症患者

花生是高脂肪、高熱量的食物，對於高脂蛋白血症的患者而言，多吃只會加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

05跌打淤腫者

花生有凝血的功效，跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血瘀不散，加重腫痛。