fghhfg

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 常有糖友抱怨“自己的血糖如同安了彈簧一般起伏不定，忽高忽低”。 有的糖友甚至形象地比喻，自己的血糖在“跳舞”。

長期血糖波動不穩定，會給身體造成非常大的傷害，還可能引發心腦血管、眼、腎及周圍神經病變等嚴重併發症。 因此，日常控好血糖至關重要。

血糖生成指數（GI）一直是高血糖朋友關心的問題，想吃的美味，又要控制GI值，怎麼做呢？卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

小編給大家推薦一種谷薯類食物——魔芋絲。 它的GI值僅有17 ，熱量極低又有飽腹感，搭配上蔬菜可以大大降低一餐的GI值，對於控制體重、控糖都有説明。

今天我們就用魔芋絲代替高升糖指數的粉絲，做一個砂鍋銀絲蝦煲，搭配上維C含量比大白菜高的圓白菜，更有利於保護血管，美味又控糖！

👇👇👇

主要食材

蝦仁、圓白菜、魔芋絲

烹調步驟

（1） 準備食材

圓白菜切片備用，蝦仁下鍋加料酒煸香。

Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

（2） 砂鍋燒煮

另起砂鍋，預熱后倒入少量油，再加入蝦仁、圓白菜。

（3） 焖制成熟

再放入魔芋絲，澆上料汁（蔥姜片、2勺生抽、少量蠔油、2~3克鹽、胡椒粉、2倍水），蓋上蓋，用大火焖製1~2分鐘 成熟即可。