青春常在，永遠十八。 這個是很多人的最求吧！ 但是真正實現的卻沒有幾個人，近年來越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。
很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了，老態龍鐘命不久矣。
那麼想要年輕該做些什麼？ 小編告訴大家：想要年輕，就要經常給血管洗洗澡！ 每天「洗」1次，血管乾淨、99歲都不老！
血管老化的4大原因
千萬別錯過
1
壞心情傷血管
瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
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2運動少，血管垃圾多
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
3餐餐大魚大肉，血管容易堵
常在外面應酬，餐館里的菜餚多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
4一天兩包煙，血管易“中毒”
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。
美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。
血管健康與否決定我們身體是否健康，因此想要青春永駐首選要讓血管年輕，那麼如何給血管洗澡呢？
血管洗個澡，健康活到老
每天洗1次，血管乾淨、99歲都不老！
血管老，人就老。 人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。 給血管洗個澡，健康活到老，趕緊行動起來吧！
這3種食物給血管洗個澡
這3種食物是血管的保護傘，常吃這3種食物，血管年輕不會老！
♫黑豆——血液迴圈催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以説明血液迴圈。 這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
♫蕎麥面——強韌血管
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。 這些營養成分可以改善凈化血液、強健血管。
♫捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
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