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2022-05-16 12:32:22

每天舉手30次，吃得好睡得好，氣色紅潤人不老！

據統計，全球約5億人患有胃病，中國就有1.2億，可以說是“胃病大國”了。 而提到了胃，就不得不說下脾，在中醫看來，脾胃是一對好搭檔。如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。 我們吃下去的食物會在胃裡初步...
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2022-05-16 12:28:51

四味葯的解毒神方，比消炎藥還見效，滅掉急性炎症！

生活中常見的消炎藥大多為西藥，如阿莫西林、頭孢等，很多人都用過。 ............................................................. 相對於西藥，中藥的副作用會更小一點，給大家推薦一張古方，堪稱中醫消炎藥中...
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2022-05-16 12:24:57

立夏過後，雞蛋和它一起吃，連吃15天，健脾固腎！ 錯過等一年！

立夏節氣的到來，預示著我們正式進入了夏季。 伴隨而來的就是溫度升高，陽光更加的刺眼，而降雨也更加頻繁。 ............................................................. 一到夏天呀，隨著天氣越來越熱，很多...
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2022-05-16 12:20:33

一味中藥可以，除濕氣、養肝益腎、不便秘

俗話講「濕氣在百病害，濕氣除百病無」，這可一定要重視起來。 ................................................................ 用這個「土方法」還可以為身體的其他部位起到祛濕的效果，但是僅僅靠外在的是不...
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2022-05-16 12:15:40

舌頭一旦出現這個信號：馬上去醫院，別拖！

我們在去醫院看病時，醫生常常會讓我們把舌頭伸出來，舌診是中醫望診的重要方法，人體內臟若有病變，也可以非常直觀地反映在我們的舌頭上。 ...... 為啥？ 因為人體大部分地方都有皮膚覆蓋，而舌頭表面是一層黏膜，...
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2022-05-16 12:12:18

這3種蔬菜，越新鮮越致病！ 做到這一點，馬上變成「養生菜」，家庭必知！

大家都說吃蔬菜對身體好，常吃蔬菜的人，臉色看起來更紅潤。 並且蔬菜不僅可以解膩，還富含許多營養素，對我們的身體益處多多。 ................................................................ 不過，蔬菜在烹...
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2022-05-16 12:08:42

年齡越大「筋縮」越重，不及時拉開問題大！ 難怪經常腰疼、腿疼、足跟痛！

俗話說：生命在於運動。 天氣轉暖后，為了保持身體健康，不少人把散步提上了日程。每天走上幾千步，腿腳輕快不少，但是身上還總是緊緊繃繃的——這是該拉筋啦！...........................................
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2022-05-16 12:05:23

小米是一味中藥

小米是五穀中養生保健的佳品。 中醫認為，同是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。 故天生萬物，獨厚五穀，五穀中粟米最佳。 粟米又稱小米、穀子、粟谷。 小米春種秋收得天地之氣最全，得土氣最厚，為脾之果，...
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2022-05-16 12:02:15

這種軟綿綿的東西竟是腦梗真兇！ 無數人因它死亡，對它卻一無所知！

最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有一人致死，已經成為我國國民第1位的死亡原因！腦梗多發於中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。 腦梗的發病率、致殘率、...
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2022-05-16 11:58:49

堪比鈣片的家常菜，遠離骨質疏鬆，吃它！

中老年人隨著年齡的增加，新陳代謝逐漸變緩，消化功能減弱，鈣的需要量也相對增加。 人體缺鈣和隨之產生的鈣代謝紊亂是老化和衰老的主要原因之一。 最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補...
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2022-05-16 11:55:10

這樣趴2分鐘，固腎腰，勝走一萬步

少林易筋經為少林寺經典功法，相傳為達摩大師所創。 易筋經中多是導引、按 摩、吐納等中國傳統的養生功夫，所謂“易筋”，就是改變勁力之方法。 人身體的骨髓之處，皮肉之內，四肢百骸之中，無處沒有筋的存...
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2022-05-16 11:51:49

吃薑不去皮，吃錯害自己！ 5招教你正確吃薑，超補身體

姜能加快血液迴圈，擴張毛孔，利於排汗，有很好的祛濕的作用。 ..................................................................... 對於夏天一直呆在空調房的人來說，要多點吃薑，姜能説明散發體內熱氣，使...
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2022-05-16 11:48:29

煮米飯時加點它，血管通了，氣色好了，腰都細了！

加穀物 精白米+糙米 吃出小蠻腰 現在我們吃的大米，多為深度加工后的精大米，雖然口感更加細膩柔軟，但這種大米澱粉含量高、升糖快。精白米被反覆脫殼去除了大米的谷皮、胚芽等部位，也造成了大米營養的大量流...
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2022-05-16 11:45:08

入夏后，吃草魚鲫魚不如它！ 暢通血管 、明目防老痴，軟嫩無刺，老人放心吃！

在常見的肉類裡面，魚的蛋白質含量高，脂肪含量卻低，肉質鮮美不怕胖，而且不少魚肉中還含有DHA以及多種微量元素。 ..................................................................... 《中國居民膳食指南（...
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2022-05-16 11:42:01

這菜不起眼，卻比黃芪補氣，比當歸補血，老人要常吃~

人參、阿膠、鹿茸、鐵皮楓鬥被稱為「傳統四大名補」。 .....................................................................氣、血、陰、陽是人體四大根本，人參補氣、阿膠補血、鹿茸補陽、鐵皮楓鬥補陰，針對氣...
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