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第二十三天100/6/13

第二十三天100/6/131. 練習時間： 晚上約90分鐘 2. 練習體位法：靜坐、拜日式A、拜日式B、旋轉三角式、英雄一式、英雄二式、、貓式、牛式、手倒立、、、、、、、大休息～。3. 心得：一、今天大都著重在基本動作的延展，很累但是很舒服。二、今天手放在腰旁邊的COBRA很順利，開心。三、旋轉三角還是...
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新聞台: 大叔的瑜珈家 | 台長：大叔
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