提起綠、黄、紅，好像是交通信號燈，但這可應用於食品營養上的三個類别(group )，也 就是所謂的三種食品群。將這三種食品，盡量多種並平均地攝取，就可達到營養的平衡，且有利
於美容。
首先説到綠的食品，主要含有礦物質或維生素等，如蔬菜、水果、菇類、海藻等即屬於這一 類食品。
黄色的食品類是可供給熱量的食品，如以汽車來作比喻，就相當於燃料，屬於這一類的有穀 類、米、麵粉、油脂類、糖類等C
紅色食品是以蛋白質爲主的食品，肉類、魚、蛋、牛奶、黄豆及其製品則屬於這一類。
在這三種食品類中，綠色者可調整身體，黄色者可供給能量，紅色者是可創造身體的食品。 而如同信號，綠與紅色信號的時間較長，所以要紮實地攝取這一 一種食品，而黄色的信號短，因此 適量的攝取黄色的食品，即可過著健康的生活。
支票機 禿頭 電阻
文章定位：
人氣(31) | 回應(0)| 推薦 (
0)| 收藏 (
0)|
轉寄
全站分類:
不分類
