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平均攝取綠、黃、紅色食品

提起綠、黄、紅，好像是交通信號燈，但這可應用於食品營養上的三個類别(group )，也 就是所謂的三種食品群。將這三種食品，盡量多種並平均地攝取，就可達到營養的平衡，且有利於美容。首先説到綠的食品，主要含有礦物質或維生素等，如蔬菜、水果、菇類、海藻等即屬於這一 類食品。黄色的食品類是可供給...
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新聞台: 飲食男女 | 台長：春春
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