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2012-11-30 11:18:11

平均攝取綠、黃、紅色食品

提起綠、黄、紅，好像是交通信號燈，但這可應用於食品營養上的三個類别(group )，也 就是所謂的三種食品群。將這三種食品，盡量多種並平均地攝取，就可達到營養的平衡，且有利於美容。首先説到綠的食品，主要含有礦物...
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2012-09-17 23:13:11

雙色冰皮月餅

原料：　　白色面團：　　冰皮月餅粉50克、牛奶20克、植物油8克左右。　　黃色面團：　　冰皮月餅粉50克、胡蘿卜汁20克、黃油10克左右、餡料少許。　　做法：　　1、準備材料。　　2、白色面團先用月餅粉加入牛奶揉成...
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2012-09-17 23:12:35

經典比例面粉水煎出焦香脆底的煎餃-藕丁豬肉煎餃

我是南方人，從小吃的最多的是餛飩，至于餃子，小時候家里還真的很少吃，自然我也不會包。成家后，有時候灰太狼會包餃子給我們吃，雖然他也不是北方人，但是他家以前常包餃子，所以他從小就會包，包的還挺好看。他常...
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2012-09-17 23:12:00

五彩炒米粉

1食材：米粉 胡蘿卜半根 青菜 紅辣椒 火腿腸 蝦仁（蝦仁在化凍沒有拍)2米粉溫水泡軟。五分鐘左右即可。3化凍的蝦仁先用鹽搓一下，會搓出很多粘液。然后沖洗干凈，加入料酒，鹽，生粉腌制。4紅辣椒、胡蘿卜、火腿腸分...
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2012-09-17 23:11:23

在家也能做出更衛生美味的街頭流行小吃—辣炒魷魚

作為一名吃貨，最受不了的就是彌散在街頭的各種撲鼻香氣，每每遇到此種情況就口水泛濫，尤其是烤紅薯的鮮甜、羊肉串的肉香、鐵板魷魚的魷魚的香辣，就連那種街頭的煎餅、炸雞腿，雞蛋灌餅的香氣，我依然難以控制貪婪...
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2012-09-17 23:10:50

換季感冒初期宜喝粥后期宜喝湯

換季期間，熱感冒、傷風感冒人群非常多。感冒期間人們不想吃東西很正常，但縱容這種行為會拖延病程、不利身體恢復，所以建議感冒初期多飲水、喝粥，后期多喝湯，既能補充液體和營養，又可避免味同嚼蠟地硬塞米飯等主...
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2012-09-17 23:10:10

吃雞蛋會升高膽固醇嗎

　雞蛋，尤其是雞蛋黃中的脂類物質較多，那么，吃雞蛋會升高膽固醇嗎?雞蛋還要不要吃?不要糾結，來看看真相，做出適合自己身體的決定。　　雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作“理想的營養庫”，營...
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2012-09-17 23:09:33

遠離健康8大禁忌 女人越活越年輕

其實女人，都希望自己能夠永遠漂亮，甚至是年輕。但是健康有8大禁忌，你千萬不要去觸碰！　　忌借酒消愁女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其時...
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2012-09-17 23:08:30

讓女人變胖的6個壞習慣

總在致力于減肥這項事業，但卻總也減不下來。與其變胖再減，不如從根本上抑制肥胖。這幾個壞習慣，是讓苗條身材的直接殺手。　　1、暴飲暴食，吃飯不規律。有時候甚至因為心情不好或者壓力過大，反而吃進更多的食物。...
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2012-09-17 23:07:52

養好脾胃 寶寶不生病

很多家長也許不知道，兒童保健最重要的是消化系統。孩子沒胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虛寒、腸道功能受損引起的，只要養好脾胃，寶寶就不易生病。　　◆◆醫學指導：廣東省中醫院兒科主任醫師 許尤佳教授小孩天生...
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2012-09-17 23:07:06

男人秋天進補勿忘排毒

進入秋季后，天氣轉涼，許多男人開始進補以增強體質。其實，秋天排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大...
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2012-09-17 23:03:13

女人身體5大特區的養生秘方

特區三：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。　　一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。　　保健方法：　　用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用...
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2012-09-17 23:02:19

不良生活習慣使口腔癌危險加倍

一項最新研究結果告誡說，酗酒、抽煙和不健康飲食會導致年輕人患口腔癌、喉癌和食管癌的危險翻倍。　　口腔癌、喉癌和食管癌等上呼吸消化道癌(UADT)每年奪去1萬名英國人和10萬名歐洲人的性命。然而，英國阿伯丁大學完...
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2012-09-17 22:58:57

　入初秋嗓子癢防咽喉病

秋季到來，由于晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激這會給咽喉帶來傷害。而且現在的天氣處于夏末秋初，氣溫依然較高，仍然是市民使用空調的高峰時節。常處在空調的地方對于耳、鼻、咽喉都是一...
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2012-09-17 22:57:49

市場上七類水產品只能買活的

黃鱔、甲魚、烏龜、河蟹、蟛蜞、鰲蝦及貝殼類動物死后，其體內往往都含有高濃度組胺。人食用一定量的組胺后會出現明顯中毒癥狀，嚴重時可能致命。　　怎樣鑒別死黃鱔做的鱔絲呢？據行家介紹，選購鱔絲可“四看”。一...
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