雲城靜坐 溫哥華舊稱雲高華，簡稱雲城，西人又稱之為蓮花之地。

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 營養早餐：水果、多種類綜合堅果、蝦皮韭菜蛋餅。

鄰居校長女士今日餽贈的小點心：紅棗紫糯米糕(迫不及待吃完了，只剩空盒)、營養小饅頭、熱炒菜乾。配上稀飯，就成了我們的午餐。

晚餐：煎蛋、泡菜、台式扁食麵。

*備註：這是兩人份的餐食。