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2015-10-26 06:37:52

靜坐的方法與步驟

2024-08-07 13:09:49

蘋果樹下相聚歡


好友們的每週一聚，先去鐵道鎮外的港式飲茶吃午餐。今天是難得的全員到齊，一共16位，訂了兩桌。這間餐廳一向很熱門，再加上長週末假日的關係，全部客滿，一如既往地到了後仍需等候，並不因已先前訂位而能立刻入座。...
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2024-08-04 09:45:47

白蓮花⋯拍電影


住家附近有一個小 mall，沿山坡道路往下走，大約十來分鐘就能抵達。剛搬到這裡時曾走去看過，有一個社區超市，理髮廳、配鑰匙店、兩元店（老板娘是印度裔)、、還有四家小餐館。 好友周幽王久居此地多年，據他説那幾...
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2024-08-02 09:16:00

失智症1/2病例可預防


失智症危機！專家點名14個風險因子 一半病例可預防 2024/08/01 中時 鄭任南 幾乎一半的全球失智症病例可以被預防或延遲，根據一項研究，專家們列出了14個風險因素。在《The Lancet》期刊發表的一...
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2024-07-31 02:31:16

長壽飲食


研究表明，「長壽優化」飲食可以讓你的壽命延長 10 年 以下是研究的詳細內容，吃哪些食物以及吃多少可以幫助您延長壽命。 作者：萊斯利貝克《環球郵報》 眾所周知，飲食品質是慢性病風險和全因死亡率（尤其是心...
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2024-07-28 07:12:01

奇米強克午餐


上午去好市多，買了一袋墨西哥捲餅奇米強克（chimichanga）冷凍食品，回到家微波加熱後來當午餐。包裝上説內餡包的是雞肉和起司，我有吃到雞肉塊，但量很少，我太太只吃了一捲，她覺得根本沒吃到雞肉。 怕我吃不飽，...
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2024-07-25 22:30:33

任性～偏向熊山行


本那比山頂公園的玫瑰花圃，已經到玫瑰季末，很多花朵陸續凋謝當中。聽朋友説上星期來，滿園玫瑰盛開，非常美麗。 本週好友們相聚，中午在「本貴林」那裡的一間港式茶樓飲茶，飯後移師本那比山頂公園大擺龍門陣。「...
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2024-07-23 01:19:45

文字趴之一封信


想要參加文字趴，和大家一起熱鬧一下，誰知道竟然很驚訝地發現： 我不會寫信了！ 快三十年沒有寫過信，格式當然記得，但要憑空想像的寫，腦中一片空白，一個字也寫不出來。 正確地說，是我不會創作了，毫無文思與靈...
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2024-07-21 23:33:30

自己做大餅


大溫哥華地區從六月以來，大概有一整個月沒下雨了。天空無雲，艷陽高照，氣溫飆升，花卉植物只要疏懶一天沒澆水，花朵樹葉立刻乾枯萎縮，繡球花瓣都被曬焦。 但受乾旱影響，省政府呼籲大家盡量節省用水。草地只准每...
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2024-07-19 05:20:58

大熱天吃火鍋


住在華盛頓州內部的老同事夫婦倆開了6小時的車來溫哥華，他們住的地方離西雅圖行車距離4小時，再從西雅圖開上來，又要花兩小時的時間。 他們住在「鄉下」地區，每次回溫哥華都想吃些那邊吃不到的東西。這次說想吃...
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2024-07-16 02:04:13

大白穿越小火車


阿拉斯加州史凱威市（Skagway）街景。 有特色的建築，門框上的 1899 不知道是門牌號碼，還是開於 1899年，但很顯然是後者。 古早時期的酒店。 在船上我們買了這裡的「白色穿越」(White Pass) 岸上旅遊行程。正...
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2024-07-14 01:54:22

阿拉斯加遊輪回憶


在網上相簿裡存的第一次搭乘遊輪旅行照片，是從溫哥華上下船的七天阿拉斯加航程。 出發日早上 check in 櫃台 溫高華郵輪碼頭，那些翹起的白帆是五帆飯店的屋頂。 從五帆飯店觀景台看遊輪 挪威太陽號郵輪 大廳 ...
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2024-07-06 23:02:31

熱浪湧向大溫哥華


溫哥華—熱浪已經席捲了BC省的大部分地區，加拿大環境部向二十多個地區發出警告，氣溫可能會飆升至四十多度，並在下週繼續下去。 週五晚些時候，氣象局將警告範圍擴大到 26 個地區，其中包括南部內陸的大片地...
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2024-07-05 06:53:59

靜坐預防失智的研究


預防老年癡呆症：靜坐研究 發表日期：2022年10月11日 倫敦大學學院研究人員共同領導的一項新研究發現，堅持 18 個月的靜坐計劃可以提高 65 歲以上人群的注意力和社會情緒調節能力。 共同資深作者 Natalie Marchan...
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2024-07-03 08:12:38

生日快樂，巨蟹座！


Good health and increased vitality feature in your 2024 forecast. In 2024, the diligent Cancerians will welcome many fruitful rewards as their hard work begins to pay off. Expect growth, transformati...
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2024-07-01 01:27:11

搶救花枱大作戰


6月28日（星期五)，早上起床，拉開客廳窗簾，哇！另一邊的花枱也塌了！ 去年朝外的那座才掉的底，費了一番功夫，好不容易搶修回來。 那時就有在心裡嘀咕，害怕旁邊這座也可能出狀況；果不其然，該來的還是會來。 找...
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