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不想惹人厭？遠離辦公室八卦的4個步驟

編輯/霍楚昀

在辦公室，總是會有那麼幾個人，老是喜歡躲在茶水間聊是非，對周遭人的關心比對工作還要多很多。雖然有時候跟他們聊天可以聽到不少八卦，但是也得小心翼翼，別跟他們扯上太多關係─因為他們看人的眼神太讓人不舒服啦，如果一不小心對他們掏心掏肺，多說了些什麼，明天你的私事就變成全公司茶餘飯後的話題了。

Leadership From the Core 的創辦者與負責人 Marcel Schwantes 對此在《Inc.》網站上發表了看法，並列舉出了 4 個步驟。如果你也不想成為這種人、或是想遠離這些傢伙，來看看應該怎麼做吧！

1. 人前人後態度一致

你表現出來的行為，往往反映出你對周遭環境的想法。如果你很喜歡在背後討論別人的八卦，請捫心自問：當你在散播謠言、或者是在某人背後講他的壞話時，你覺得快樂嗎？為什你會喜歡這樣做？你這個行為是不是透露了你本身個性中的其他特質？你知道別人是怎麼看你的嗎？

Marcel 表示，只要稍微有點自我意識，問完自己這幾個問題之後。那些八卦狂應該都會意識到自己有多麼的討人厭了。因此可以說，這個動作也有助於自我揭露、了解自己。

2. 了解行為背後的意義

人的態度、行為可以是很容易改變的。但是當它一直維持原樣，那就是你該思考─是誰在偷偷養大這頭怪獸的時候囉。

看看辦公室裡那群八卦的嘴臉─老是對任何負面、勁爆的話題抱持著異樣的熱情，積極地聆聽甚至參與的下場，就是餵養了這種氛圍與文化，進而導致周遭的人一次次被迫陷入這種負面的輪迴之中。沒錯，有些人其實根本就不想聽，但是不想聽也得聽，還得假裝附和，不然可能就會落得被排擠的下場。

3. 記住「什麼人說什麼話」

如果你也屬於上述熱愛八卦的那一類人，可以想一下，你平常追蹤的都是哪類話題？

不外乎是聽說那個誰跟誰最近走很近耶，他們是不是有曖昧啊？要不然就是那個 A 跟 B 最近都沒有一起吃午餐，她們是不是吵架了？我聽說是因為 B 跟 A 男朋友最近走很近所以 A 不爽了欸……

諸如此類的話題，就算不低俗也是無聊得很，那麼想知道幹嘛不直接去問當事人？你覺得你這樣的嘴臉會好看嗎？別人會喜歡這樣的你嗎？

4. 用積極的想法去取代負面的行為與態度

如果今天你打算要減肥，但必須要把你最愛的洋芋片、可樂、炸雞全部戒掉，

肯定會覺得根本是在要你命。但若你用烤地瓜取代洋芋片、無糖綠茶取代可樂、用嫩煎雞肉取代炸雞，聽起來是不是沒那麼痛苦了呢？

若你屬於上述「怕被排擠所以只好跟著一起附和八卦」的那類人，或者你曾經是個八卦狂，但現在真的下定決心想改變了，那首先要採取的行為就是─遠離那些老是道人長短的傢伙。

這當然不會是一件容易的事情，尤其在開頭的時候，你必須努力拒絕他們的午餐邀請、不再在茶水間多作逗留、試圖沉默的微笑或是學會控場轉移話題。你可能會覺得孤單，但與此同時，你也才會有接觸到其他人的機會。

可以的話，在職場上、生活中，多跟那些積極正向的人發展良好的關係，就像減肥過程中那些健康的天然食材，肯定對你有益無害。就算無法發展成非常親密的朋友，也可以從他們身上學到很多喔。