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2017-09-11 12:21:13| 人氣120| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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女作家自誇斷食21天成果好　專家批她亂來

女作家自誇斷食21天成果好　專家批她亂來                      

加拿大一名女作家「斷食」三周，不吃固體食物只喝流質食物，她自誇成效佳，體重減了約7公斤，青春痘改善、排出寄生蟲等。但澳洲醫生、營養師都認為此舉「極端、不健康」，將令身體營養不良，呼籲大眾切勿隨便模仿。27歲女作家克特勒（Alanna Ketler）在臉書分享斷食21日的經驗，斷食期間她只喝混了檸檬及草本茶等原料的葡萄汁，以及用洋車前子纖維粉、皂土泥、活性炭、葡萄汁及檸檬製成的「布丁」。此外，克特勒還每天灌腸，並限制自己連續14至18小時不吃不喝。克特勒自認斷食對她有幫助：「我消化系統得到所需的休息期，清除我的念珠菌、排出了些寄生蟲，令我的痘痘受到控制。」克特勒聲稱自己減了15磅（6.8公斤），小腹明顯變小，她認為她小腹脹凸是寄生蟲造成的。克特勒採用加拿大企業家迪塞里奧（Luigi Di Serio）的斷食法，他原本鼓勵人們斷食40至108日，聲稱此舉有助為「獲判死刑的人」帶來希望及治療，克特勒認為40天「有點太長」，所以決定只試21天。克特勒又說斷食令她頭腦更清醒、當某些情緒出現時，她知道不能用食物來逃避，而是「被迫坐下來面對」。克特勒總結：「每日吃三頓大餐對我來說似乎是荒唐的事，斷續斷食其實更合常理。」
她對自己的「成就」津津樂道，專家卻大大不以為然，認為絕不可仿效，如果真的有寄生蟲，只要求醫，不需要挨餓也能把病治好。澳洲營養師科恩（Lyndi Cohen）不認同這種斷食方法，形容「這是很極端、不健康的方法」，她說︰「聆聽你的身體的確很重要，但這也包括聆聽你的飢餓，斷食21天後你的身體將因缺乏蛋白質而嚴重營養不良，有些營養如氨基酸是身體無法自製的，你需要透過飲食來吸收。」進行任何斷食之前，務必要徵詢醫生建議。澳洲醫藥協會副主席巴東博士（Tony Bartone）也說，斷食會對人體造成生理壓力，沒有經過醫生諮詢，絕不可用斷食來減重，用這方法減重減掉的可能只有體內的水份，體重更容易反彈。巴東說：「如果斷食一開始就覺得不舒服，勉強斷食下去會有不良後果。」他反對不經過醫生諮商就DIY斷食。（國際中心／綜合外電報導）

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