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2017-07-24 21:29:27| 人氣143| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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推腹法─推走「腹內三濁」

推腹法─推走「腹內三濁」


推腹法─推走「腹內三濁」
1.          原理及作用
l   一切慢性疾病，大都可以在腹部找到相應的阻滯點。
l   阻滯點 → 硬塊，痛點，水槽，氣團等等 → 把它推開揉散，慢性病也隨之消失。
l   推腹後，腹內血流增多，衝擊力加強，把三濁全部排出。
l   腹內三濁 → 濁氣，濁水，宿便。
2.          方法及操作
l   推腹，就是推肚子，用手指，手掌，拳頭皆可。
l   由心窩向下推到小腹。
l   先推中間這一條 (任脈，腎經)。
l   然後推兩側 (胃經，脾經)。
l   推到肝膽經時，要斜著往中間推 (肝經，膽經)
3.          身體反應
l   打嗝，放屁 →「升清降濁」→ 清氣上升，濁氣下降。
l   腹中水聲咕咕 → 推動腹中沉積的濁水，及早排出。
l   大便次數增多。
4.          好處
l   身無三濁一身輕。
l   濁氣: 響而不臭的屁，是肝胆的濁氣，多是由情志不舒所造成。但肝胆與外界無通道，須借腸胃之路得以宣發。放屁是最好的對策，放出後心裏會感到痛快。
l   濁水: 把死水推活，才可以從膀胱排出。濁水若循經上頭，會有頭痛，眩暈；若滯塞毛孔，會引至皮炎，濕疹；若肝火盛，易生痰；若脾虛，易泄瀉。
l   宿便: 排大便就是排毒，推腹法對排大便有莫大的幫助。
5.          次數
l   每天早，晚各一次，每次5分鐘左右。
l   平常時，有空也可推推。
l   要注意用餐後，最少隔30分鐘才好做推腹。

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台長： 燕燕

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