燕燕的家

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作者：小倉　第一屆短期斷食營學員    工程師

－－　三日斷食體驗營　－－

                                                飄飄神仙行

                                                青山飛鳥鳴

                                                明月松間照

                                                佳地逢諸友

                                                感念一同行

                                                餓到斷食處

                                               坐看雲起時

                                               待到佳節日

                                               相見無終期

　

      2003年6月13日，我參加了為期三日的斷食營活動。由於自己時間上的考量，捨七日之斷食，

而參加三日斷食營活動。抱持著探險的心情，我一方面尋幽訪古，想踏著前人的步履前進，一方

面又想挑戰自我，給自己不同的生命經驗，於是我暫拋俗世的凡塵瑣事 ，體驗三日之斷食滋味。

                    這幾日的活動下來，心中有些許的感觸和悸動，於是藉文章與諸位分享。

    第一次嘗試終日不飲食的日子，在外人的眼中一定覺得好笑。吃膩了山珍海味，我想來點不同

的。看看口味是否因此淡了些。人生就該有所變化，和新鮮的嘗試，才會有所得有所悟。不論這

種改變是好的還是壞的，也該要去體驗、嘗試一下。斷食之經驗，真是個奇妙的感受，古人以斷

食來養身，必有其道理。而這道理，可以很科學，也可以很靈性，也可以很知性。在身心靈的奇

妙體會之後，有的可以如釋重負，有的可以是飄飄然也如天上神仙，幸運的話，還可以治病養身

。而在一 連串的清腸通胃之後，復發現自己之體態更加輕盈，神清氣爽，心思澄淨，真是大快人

心啊！

    這其間我隨著那柔和的律動，或踩或踏，或輕聲細唱，或放聲高歌。我無拘無束的享受著大休

息，讓全身的筋骨放鬆，與天地一心，靜聽那蟲鳴鳥叫，細聞那檸檬草香。偶而拾起掉在地上的

荔枝，忍不處的鼻聞它的果汁香味。雖然垂涎欲滴，但因為斷食，欲吃又止。在喝下檸檬水之後

，那種糞如雨下的痛快，真是一段難忘的經歷，好似把我的腸胃，洗刷一遍，竟然發現，討論彼

此糞便的顏色，成了斷食營最佳的話題，豈不妙哉。

    挨餓的感覺真的很難受，肚皮在鼓鼓作響，主人的我要罷工一天了。想不到換來的竟是全身的

無力，但我發現心情上卻是很輕鬆的，或許這是靈性的昇華與成長。身為現代人，常常抵擋不了

許許多多的美食的誘惑，常常屈就於身體在發號司令。殊不知真正之主人，不是身體，而是我們

的靈性。天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚。我在想是不是唯有如此，

才可以藉此以養浩然正氣，激發出人的潛能呢？有些人是為了減肥而不食，有些人則是為健康而

斷食，有信仰的人則是為祈福消災而斷食，而我則是為了去體驗一下斷食，而斷食。斷食之經驗

，如人飲水，冷暖自知。

    我覺得，斷食之意不在食與不食之間，而在於人之身體狀況，與心靈之間。於是乎，每一個人

都有不同的斷食體驗。不管每個人的體驗有何不同，或取諸健康，或發乎豪情；但這段期間一定

對身體的情況產生或大或小的化學變化，其異曲而同工，殊途而同歸也。也因此無須羨慕別人之

斷食收穫。這一趟奇妙的斷食之旅，很特別、很有趣、很悠閒、很靈性、更重要的，我體悟到要

更加珍惜自己的身體，因為那是遊戲人間的籌碼，出奇致勝的本錢。