燕燕的家

4愛的鼓勵 0訂閱站台

吃素的十大好處：




一，【以科學論者，有助身體健康。】


人類的體內應該呈現弱鹼性，人會舒暢。
但往往人類體內都會變成酸性，為何？
因為酸性物質來動物的臟器、和肉。

各位翻開醫學期刊，幾乎是所有的植物都是中性或呈現弱鹼性。
（極少數植物呈現酸性）

是故，人類吃素，若以科學論，是有好處的。




二、【長年累積宿便、體胖者，可獲得改善】

將不必要的肉類停用，以蛋白質食物代替之，
例如豆乾、豆腐這類含高蛋白質，可以取代肉類，
好處是，這些取代品沒有動物性脂肪。
若長期吃素，對您的體重和苗條的外型，都有加分作用。


三，【吃素怎麼吃？】

生吃為佳！
很多蔬菜都可以生吃，但一定要洗乾淨倒是真的。

高麗菜脆脆的，生吃也很好吃。若是沾一點沙拉醬或醬油。
小黃光生吃，冰過也很好吃。生啃或切片，若是沒有味道，
可沾點醬油、或芥末、或沙拉醬，滋味無窮。
玉米也能生啃，甜甜的。

市售的熟豆腐，例如盒裝的熟豆腐，可即時的那種。
打開到入碗盤內，好像布丁那樣。
沾一點醬油便很美味，軟軟甜甜的非常好吃。

吃素也是有美味的，不一定要吃肉。
若是想要有重口味的美味，把植物切好了，扔到鍋裡面去煎炒，
加點味精鹽巴，也是美味佳餚一盤呀。

不過，以人體吸收而論，生吃的效果會比熟食好很多。




四，【徹底改善體質，促進新陳代謝】

長期吃素的人有一個經驗，就是排便比較順暢。
或者是氣色比較紅潤，皮膚比較光滑，
再者就是身材比較苗條。

而不是您第一天吃素就能有這效果，必須持之以恆。



五、【取代昂貴的維他命西Ｃ片和昂貴的西藥】

植物本身就是「藥」。
根據本草綱目，每一種植物都有它的效果。

您會覺得奇怪，為什麼好像沒什麼效？
因為您只吃了一點點呀，那就不叫吃素了。

您看，有人血液循環不良，畏寒，就泡點生薑來喝，
氣色就變好了。

葉綠蔬菜、根莖、芹菜、黃瓜、維生素Ｃ含量特別高，
白蘿蔔、紅蘿蔔也是如此。

這是天然含有的，只要您不高溫煮沸把它成份給破壞，
那麼，這些成份是較為完整的。

您可以不必去藥房買昂貴的綜合維他命來食用。
生吃植物，就已經可以取代這些維他命丸。



六、【省錢】

您去市場、大賣場走一圈，葉菜類、根莖、蘿蔔、各類植物、洋蔥、
任何菜類，遠比動物的肉便宜很多。


七，【取代昂貴的代餐】

坊間很多瘦身中心，替您規劃菜單，有蘋果、有生菜沙拉、
長期吃久了果然變瘦了，但是花費的代價太大了。
那些菜單您可以自己去市場買來吃，其價錢可能只有瘦身中心的代餐的一半，
或者您如果是去量販店或凌晨的傳統市場，那價格又是一半再一半。
這是現成的代餐，自己調配，看自己喜歡吃什麼菜，自己買。
時間久了，您變苗條了，不用一直砸錢去買代餐來吃。



八，【人的體力怎麼辦？】

人類的體力，來自於熱量，並非來自於多餘動物脂肪。
您有足夠的熱量，就會有體力。
若是您消耗大量體力，您可以用豆腐、豆乾、雞蛋、牛奶
來取代肉類，豆奶蛋類的食品，是可以取代肉類的。
您一樣可以消耗大量的體力。


九，【時代變了，古代吃肉是一種奢求，現代吃肉是一種身體負擔。】

古時候生活條件稍微落後，沒有冰箱，重要客人來訪，或是過年過節，
殺一隻雞燉來吃，好似很難得，對。
以往古時候吃肉是一種奢侈，能吃的胖胖的人，一定是有錢人家。
現代相反，苗條的瘦女都是有錢人，有錢塑身。而胖胖的女生很想花錢讓望自己變瘦。

現代人普遍肉食過量，一個便當打開來，裡面是雞腿是控肉，
佔了整個便當的一大部分，蔬菜則是太少了。
人類不需要這麼多的肉。

打開口腔，發現人類其實是平齒動物，獅子老虎是肉食性，牛羊是草食性，
所以獅子老虎的牙齒很尖，人類的牙齒多半是平的。（可愛的虎牙妹妹那是例外，多半都是平齒）

最早有人類開始，是吃稻穀或樹葉、種子。
吃肉那是後來鑽木取火以後的事。
這是有考古根據的。

您是想要苗條當個帥哥美女，還是要當個肥滋滋的胖男胖女？
當然是要苗條囉，我也是啊。

我吃素半年，現在氣色好很多，變瘦了一點，而且比較沒有便秘。
我花多少錢？沒有，我反而省錢。