燕燕的家

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"吃素"是真的可以改變體質嗎?  可以阿吃肉會讓你變成酸性體質'素食者的體質則比較偏向鹼性'如果能把體質一直維持在鹼性那些問題應該就會改善'我以前也是皮膚過敏吃素後就很少在發做了

素食可以抗癌可以養顏美容 可以調整體質 素食者的血液比較乾淨 吃素還可以增加免疫力 有些動物性蛋白會引起過敏 吃素只要注意營養就沒什麼壞處
沒有一樣疾病是因為吃素而產生的
葷食的營養素食都找的到
很多人從母胎裡就吃素依樣吃的很健康活到很長壽歐
若以身體結構來講草食動物的牙齒較整齊適合吃植物腸子比較長 肉食動物的牙齒較尖利腸子因為肉容易腐壞所以較短
人的牙齒是很整齊的腸子有18公尺長肉走到一半就已經臭掉了所以人基本上是傾像素食的
再從肌肉分析人的肌肉根本不適合跟野生動物搏鬥人是靠腦袋發明工具才有辦法跟野生動物搏鬥不然你不用任何交通工具光用腳跟馬賽跑看看追都追不上如何把他抓來吃或者你不用任何刀槍劍箭棒不用任何兵器公平競爭跟野獸搏鬥看看 看是你被吃還是他被吃
之前去看電影"世界大戰"裡面外星人屠殺人類大家都說好殘忍結果出了電影院人類卻依樣任意屠殺動物'想一想如果今天外星人跑來地球打獵要把你抓來殺掉吃掉你願意嗎??己所不欲勿施於人 所以不要去傷害那些無辜的動物
有人說弱肉強食是天經地義的那張錫明明天逃獄去把你殺掉也是天經地義的摟 難道強者就可以隨便欺負弱者嗎??隨便傷害動物的人跟張錫明又有什麼兩樣
還有生態平衡人類才是自然生態的最大破壞者還生態平衡哩 養豬廢水污染河川難道就是生態平衡嗎??你知道生產一份動物性蛋白質所需要的資源是生產一份植物性蛋白質的9倍嗎要說自然也是植物比較自然吧

把養殖動物的資源用1/3來種植物不但"全地球"的人都可以得到足夠的營養減少了很多污染還有多餘的資源可以造林可以把之前的破壞回覆
人類大量吃肉也是近代文明興盛才開始大量吃肉的以前人不靠工具只能吃植物以及猛獸吃剩的東西好嗎

現在所謂的家禽家畜在被人眷養前都是野生動物是人類自私的把他們抓來養的養一養就殺掉吃掉'我相信如果動物能選擇他們情願人們給他們一片原本該屬於他們的原野讓他們自由生活
本人這一生ㄉ前二十幾年可以說每天一定要吃肉覺ㄉ不吃肉就沒有營養
後來發覺其實並不是這樣
葷食的營養素食其實都有 而且現在ㄉ肉都很糟糕

素食ㄉ蛋白質來源也不只有豆類像菇類 海帶類等都含有很多ㄉ蛋白質氨基酸搭配一下就可以很健康營養很均衡
b群b12鈣質及各種營養再素食都找的到
大豆和豆製品,苜蓿都是素的，也有B12
此外未精製的穀類也含有B群或B12.. 還有酵母(啤酒酵母 酵母粉 建速糖)味增也有'牛奶也含有很高的b群b12鈣質
現代人太幸福都吃白米，才會營養偏差.五穀米或糙米不好吃，但是很少人知道它們好.... 還有很多植物含有寡糖'寡糖可以促使腸道內的益菌產生b群b12
當然也不要 吃太由的素食要吃健康素食
多吃蔬果少吃肉類比較不會得癌症 而且很多蔬果還有抗癌的功效

現在很多人都吃素了有名ㄉ象:李連杰 釋小龍 林憶蓮  張豐奇 蕭亞軒SHEㄉHABE 阿雅 陳琦真 劉若英 等
誰說吃素不健康李連杰 釋小龍身手那ㄇ好哪會不健康少林武功冠天下少林寺ㄉ人都是吃素ㄉ耶所以說素食還是可以吃ㄉ很健康
動物是生命不是食物不要因為你一時的口腹之欲而去殺害他們

如何從素食中得到足夠的營養首先成人一天需要的蛋白質大概是45-60公克這其中一半可以從飯麵等攝取'一碗大碗的飯或麵大概含有8-15公克的蛋白質'吃飯的話建議吃糙米飯或胚芽飯蛋白質含量比較高而且還含有b群等白飯沒有的營養'另外每天吃100-200公克富含蛋白質的植物如豆類'菇類'海帶類但是要常變化多樣化的攝取就可以得到足夠的蛋白質'氨基酸

每天還要攝取至少300公克的其他蔬菜這其中至少100公克要是葉菜類'種類跟顏色越多越好'最好每天吃不同的東西

你先這樣吃吃看過1-2個月看身體狀況再決定要不要吃維他命或啤酒酵母

動物有腦子有神經系統被殺時會痛他會好生惡死會掙扎會哀嚎'而植物則沒有任何思考器官'也沒有感覺疼痛的神經系統'有的只是無意識的生理反應

人活著就需要吃東西'難道你可以什麼都不吃嗎?所以選擇傷害較小的植物

參考資料
吃素真的不錯'鼓勵發問者及樓上那位大徳一起來吃全天素感受一下就知道了