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2022-06-01 16:02:25

這種淡水魚超補DHA，大多人都沒吃過2

鰻魚維生素D含量高達932IU/100克，吃43克就能滿足白領一族每日維生素D的需求，常見的食物中維生素D含量可是都很低很低的，所以鰻魚補維生素D真的很優秀。 再有，它也富含維生素E，吃100克就能滿足每日28.5%的維生素...
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2022-06-01 15:56:20

這種淡水魚超補DHA，大多人都沒吃過

吃過幾次鰻魚飯，真是被它柔嫩肥美的口感征服了，口感如此肥美，脂肪含量應該不低，那其它營養如何呢？ 作為營養師，必須得深究深究。 另外，作為買家我也想買到品質好的鰻魚，剛好大家也有讓我推薦的。粉絲留言 日...
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2022-06-01 15:52:58

護眼美膚多吃南瓜，特別推薦這6種吃法3

小提示： 1）可以用小風扇吹一吹，南瓜泥涼的更快。2）南瓜和麵粉的比例並不固定，以和成光滑麵團為宜。3）麵粉邊攪邊加，不要一次性全加入 日本春藥網春藥媚藥催情水催情液催情藥迷姦藥迷姦水聽話水乖乖水粉狀春藥...
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2022-06-01 15:46:33

護眼美膚多吃南瓜，特別推薦這6種吃法2

但也別天天吃頓頓吃，這是因為過多β-胡蘿蔔素暫時用不了，容易沉積到皮膚，讓皮膚變黃，不過停吃富含β-胡蘿蔔素的食物一段時間，皮膚顏色就能恢復，所以也不用過於擔心。 南瓜還含有大量果膠，占果肉乾物...
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2022-06-01 15:43:48

護眼美膚多吃南瓜，特別推薦這6種吃法

上篇文章分享秋季應季食材時提到南瓜，其實它是我家秋冬餐桌上吃的最多的替代米面的食物，這篇文章就來一篇實踐篇，跟大家分享一下，我家是如何吃南瓜的。 秋季南瓜正上市，我家幾乎天天吃，第一期就來聊聊南瓜吧。...
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2022-06-01 15:40:31

火鍋肉丸都是澱粉？ 太冤枉！ 買肉丸注意四看3

而另外一個品牌【潮庭】就明確標註了牛肉+豬肉+牛筋≥85%，其中牛筋≥8%，這麼看牛筋含量還不算高，既增加了筋筋兒的口感，營養上也沒降低。2、關注能量 上面兩個表格我都是按熱量由低到高排列的，對比可以發現...
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2022-06-01 15:37:32

火鍋肉丸都是澱粉？ 太冤枉！ 買肉丸注意四看2

另外，我讓助理小夥伴幫忙搜了一下魚丸，結果發現下面這7款的魚糜或魚肉含量都在70%以上。 雖然這些肉丸的肉含量都很高，不過產品間還是有些小差異。 二、購買肉丸除了關注肉含量， 還要關注什麼？1、關注肉的組...
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2022-06-01 15:25:23

火鍋肉丸都是澱粉？ 太冤枉！ 買肉丸注意四看

最近吃了次火鍋，娃超愛吃速凍丸子，白水煮了一下，就一下子吃了七八個。 我們是臨時起興吃火鍋，加上當天風刮的超級大，於是就從小區門口的菜籃子超市買了一斤散裝丸子，也沒法看看配料如何營養如何。既然娃那麼喜...
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2022-06-01 15:19:54

納豆購買清單來喽！ 這五款都不錯3

确实有大量的体外实验和动物实验证实了这些功效，但是2018年发表在《Biomark Insights》上的研究显示，涉及纳豆激酶或纳豆提取物已经发表的临床研究不超过10项，而且没有充分的证据显示纳豆激酶对人有这些功效。[2] ...
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2022-06-01 15:16:56

納豆購買清單來喽！ 這五款都不錯2

那納豆含有多少維生素B12呢？ 谷老師搜了美國和日本的食物成分表，其中納豆的維生素B12含量都是0，這可能是因為檢測技術的靈敏度低一些，所以沒測出來。所以谷老師有搜了一些研究中的檢測結果，跟大家分享一下。 20...
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2022-06-01 15:10:29

納豆購買清單來喽！ 這五款都不錯

有一種發酵豆製品不僅口感柔軟，用筷子夾起來還會像吃秋葵那般拉絲，它就是納豆。 它為何叫納豆，營養如何？ 又該如何挑選如何吃？ 這篇文章就詳細說說。 日本春藥網春藥媚藥催情水催情液催情藥迷姦藥迷姦水聽話水...
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2022-06-01 15:01:49

咖喱究竟多高油？ 選錯了太胖人4

黃咖喱醬配料：蔥、大蒜、干辣椒、食用鹽、香茅、高良薑、肉桂、肉豆蔻、孜然粉、芫荽、薑黃。 品牌1紅咖喱醬：干紅辣椒、大蒜、香茅、蔥、食用鹽、高良薑、檸檬、香辛料（芫荽、小茴香粉）。 日本春藥網春藥媚藥...
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2022-06-01 14:51:56

咖喱究竟多高油？ 選錯了太胖人3

更讓人憂心的是，脂肪來源還是飽和脂肪酸含量都很高的起酥油和無水奶油，飽和脂肪酸攝入過多可是不利於心血管健康 三、咖喱塊和咖喱醬如何選 相比於咖喱粉，咖喱块和咖喱醬基本都是要添加油、鹽、糖、增稠劑、增味...
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2022-06-01 14:43:46

咖喱究竟多高油？ 選錯了太胖人2

二、咖喱粉如何选 谷老师搜了热卖的11款咖喱粉，最推荐的是表格中的前5款，它们的配料表里排在第一位的都是姜黄，这说明姜黄含量最高，而且其它配料都是各种香辛料，没有添加油、糖、盐，大家完全可以把其当成辣椒面...
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2022-06-01 14:39:28

咖喱究竟多高油？ 選錯了太胖人

不知道有多少朋友喜歡咖喱的味道？ 我特別喜歡吃，記得最早是在泰國餐廳蕉葉吃的，後來去泰國旅遊就買了兩大袋咖喱粉回來，然後就經常做咖喱飯，奇怪的是那兩袋咖喱粉吃完後，就沒再特意買咖喱粉再做咖喱飯了，難道...
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