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 我家女兒快四歲了，自從上了幼稚園后，每天回來都能大口大口地吃飯，大半碗飯好快就吃光光了。 看著寶貝吃得香，我這個老母親自然開心，滿有成就感的。

最近幾天，女兒回到家不再說：“媽媽，我好餓，我要吃飯！ “而是靜靜地去玩她的玩具，到了吃飯時間，也不肯好好吃飯，隨便吃幾口便說飽了。

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晚上睡覺的時候，女兒久久不能入睡，好不容易睡著了，卻在睡眠中不停翻動身體，有時還會咬咬牙。

憑著我的養育經驗，女兒最近吃多了，開始有“積食”了，我需要給她的飲食和生活做調整。寶寶有「積食」不愛吃飯，怎麼辦？

寶寶不愛吃飯很可能是胃口不好，或者吃了不消化。 這時候，爸爸媽媽除了多帶寶寶去戶外運動、餐前不給零食，還得花點心思做些提升食慾、助消化的營養餐。

我家寶寶出現這樣的情況的時候，我通常會做這五道開胃營養菜，在我的細心調理下，孩子很快重新變得吃飯香。

現在我把常給女兒做的這五道開胃菜分享出來，有需要的寶媽，可以跟著以下詳細做法一起動手哦。

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1.番茄蘑菇湯：原料：口蘑3個，番茄1個。做法：（1）番茄洗净，用沸水燙去皮，切小塊，蘑菇洗净切粒，（2）把食材同時放入鍋中，加3碗水，大火煮沸後轉小火煮10分鐘。溫馨提示：口味偏酸，有蘑菇的鮮香，容易引起寶寶的食慾，一歲以上的大寶寶可以給他加點鹽調味。2.山楂糙米粥：原料：山楂1个，糙米50克。做法：