就在剛剛，每個星期天的晚上，就算再怎麼累，
我都得花半個小時的時間來燙一整個星期的襯衫與西裝褲。
麻煩嗎？
說實在剛開始弄的時候
不只嫌麻煩，
還覺得為什麼這種事情還要弄
為什麼襯衫不能洗完之後自己變成像剛剛燙好的一樣。
除此之外，到現在雖然一個月過去了
尤其是在處理袖口的部份還是常常會燙到自己
這些只是我轉換工作上所改變自己習慣的其中一個
新習慣一：每個星期天得花半各小時燙衣服
另外我發現到雖然今年年初買了一台Xbox360
愛做白日夢的我
已經有兩個月沒有摸過那個超炫的無線搖桿
不僅僅只是電玩
本來我每個星期六、日早上的IKEA閱讀時間
現在也變得擇一做閱讀，去的時間也越來越晚，
以前把整本商業週刊閱讀完的信念，
也漸漸變得不那麼堅定
每個星期六晚上的二輪片英語教學時間
也變得十分不固定。
星期六那天，我還是去參加了心理師的專題演講
雖說談的是音樂旋律對於心理層面的issue
不過心理師還是提到一點很有趣
「至於心情起伏中的種種感受，與其要求立刻穩定，
不如給其時間流動。
甚至如果能有共頻共鳴的情境可以待著，
往往因為注意力的投入，感受起伏也就能得到釋放。」
沒有親臨會場可能有點看不太懂上段文字說的是什麼
不過如果轉換成白話一點的話，
則是指說其實要接受當你情緒不穩定的時候，
正在處於低潮當中的你，與其要求自己表現得跟之前一樣
還不如告訴自己說：
「現在我自己正處於情緒的低潮，
會有些不一樣或是不同是很正常的。
找些音樂或是旋律，或是某種情境，
與它們產生一些共振或是共鳴，因為你把注意力投注在這上面，
其實可以比較快速地幫助你從低潮中走過。
而那些在低潮說是著想要讓自己表現得很正常的人，
往往會給自己過度的壓力，
在行為面上還得時時地提醒自己千萬不要因為低潮而讓自己表現得太差，
卻要表現得一如往常。往往讓自己陷入低潮更久」
談心理的影響層面或是那種流動的關係
一直是我從去年開始相當感興趣的主題。
我知道因為轉換工作的關係
其實我也正處於低潮當中
好勝心強的我
當然也就不怎麼會讓自己好過
所幸我先從自己已經亂了規律的生活習慣開始發覺起
接著我就開始重新朔造為了讓自己早點渡過低潮
或是能夠找到一些共鳴或是共振的情境
我就給了自己「規定」一些新的生活習慣，
新習慣二：每天六點早起晨跑，洗個冷水澡再繼續睡個回籠覺。
慢跑，本來就是我少數的運動項目之一
選擇一大早慢跑，喜歡的是那種流汗後洗冷水澡的舒適感
以及一整天都能夠充滿能量的感覺，
雖然一大早得從床上起來挺讓人打從心底抗拒的，
還好現在天亮的早，讓我可以順利地執行這個想法。
或許在低潮中，你得選擇如何有效地創造自己的正面能量。
新習慣三：新主管的管理風格。
之前我的主管是位年紀跟我年紀相差不多的三十幾歲的媽媽
之前的一些專案的相處過程，讓我們變得很容易溝通。
現在的主管，我想是全公司最資深的主管吧！
因為勞基法修改最低退休年齡由60歲變成65歲之後退休的資深經理。
往好的方面想，經理因為經驗最豐富，所以有很多東西可以跟他學習
不過就是在溝通上，本來我的生活圈內就比較少接觸高齡，
多少覺得有點難適應。
往往在溝通上，不是因為專案任務的困難度而感到挫折，
而是如何讓自己的想法跟主管連得上線才是一天當中最容易死得最多細胞的事情。
不過，說不定以後我變得很容易地與上了年紀的長輩相處也說不一定。
新習慣四：開始會上Ptt的Catch版修愛情學分
以前我一直都不知道男女之間的相處是需要學習或是經營的，
「你愛我，我愛你」這麼美好的事情
哪需要什麼特別的技巧或是想法，
常常會想對於愛情如此笨拙的我，應該沒有藥醫了，
但從今年三月開始，開始會去看看別人再追求幸福的同時，
做了些什麼，思考了些什麼以及付出了些什麼。
在男女朋友關係上，又該做些什麼樣的包容與理解
這些刺激，真讓我覺得開啟我對於愛情世界的另一扇認知大門，
找到了一本非常受用的愛情字典可以作為參考。
原來，愛情中的幸福，是要讓對方與自己可以變得更好。
原來，幸福的前提，是要懂得同理與設身處地為對方著想。
原來，以前是揮霍愛情的破產家。
所以有的時候會去看看別人怎麼思考愛情中雙方的角色的想法
讓自己得以在愛情學分中得以成長。
新習慣五：減少口頭上的抱怨與負面思考。
還記得第一份工作剛開始的時候，
我每天沒有不去抱怨的
抱怨主管的風格、抱怨工作環境等等
什麼都可以被我拿來抱怨一番
可是經過了這兩年來的訓練
總是會在抱怨之前
很習慣地讓自己的思考脈絡先往好的方面做正向的思考
所以這次雖然轉職之後所面對到的環境更為困難與艱鉅
但是我不太去抱怨
而是想著能夠怎麼去解決它。
我想表達的是：「透過我自己的親身經歷，
正面思考其實可以是一種習慣，
絕對可以加以訓練自己大腦的思考脈絡。
少去聚焦別人的缺點或是不愉快的地方，
而是設身處地的了解到這些思考的背後原因，
拉高自己看角度的高度，視野廣度也變寬了許多，
如此你來，你將會減少許多氣呼呼的抱怨情境。」
人生中的轉職，第一次並不容易
我透過文字記錄此時此刻的一些心情故事
希望過段日子回來，
可以藉此察覺到自己心裡又增長的那個部份，
那個屬於讓自己更了解自己，更喜歡自己的那個部份。
或者是能夠讓自己更上層樓的那個部份。
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