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2007-08-26 20:44:30

天公不做美...

所以又一個禮拜沒練到... 不過已經確定手臂沒有大問題了 明天就可以開始了 ---------- 題外話 今天去河濱公園練習腳踏車 算是會了 只是不很熟 但是已經可以在腳踏車步道騎了~ 這下總算"全班所有人"都會騎腳...
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2007-08-24 19:44:08

暑輔總算結束了

今天是暑輔最後一天 早上先對社會模擬考的考卷 結果...天啊!我居然有52分!!! 明明社會就是我完全不行的科目... 居然有52分@@ 再來國文可選幹部 選的實在是有點給他囧 先選班長 居然有人提名我... 結果...幸...
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回應(1)| 推薦(0)| 收藏(0)| 土城國中
2007-08-19 18:54:05

又一個星期沒有練習了...

本來以為這星期可以練了 可是...投球手肘還是會痛 雖然好了很多 可是還不算完全好... 還有跑步的時候... 只跑5圈腳就沒力了... 所以再多休息這幾天 明天應該"就"可以了吧...
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2007-08-14 19:58:35

還不行練習啊...

本來以為已經可以練習了... 可是昨天試投時 手肘雖然好了很多 可是還不算完全好... 還是有一點點痛 雖然很輕微 可是還不能練習... 大概還要再3到5天... 加油吧我...
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2007-08-12 21:06:04

完全沒有訓練的一個禮拜...

這個禮拜進行休養 感覺體力回復的差不多了 明天應該就可以開始了~ 不過...要好好趕進度了 而且絕對不能再一次的發生這種狀況!!! ----------- 這個禮拜我完全沒有訓練的時候 全都再玩魔術方塊打發時間 的確也...
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2007-08-05 19:57:00

暑訓第三周

周一: 全班去看兵馬俑沒有投球和跑步 仰臥起坐*100+伏地挺身*20+蛙跳*50 周二: 操場16圈+控球28球+變化球*10+速球*45 周三: 操場17圈+控球29球+球速練習*50+變化球*10 周四: 體能突然崩盤 沒辦法練習 ...
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2007-08-02 19:59:03

身體給自己的警訊

昨天投球時 手臂明明已經很痠 甚至手肘都已經有點痛了還繼續投 而且投球量已經和職棒選手差不多了(註) 再加上幾乎每天都是長跑完以後做個收操 喝個水 休息不到10分鐘就開始投球... 直到今天身體終於出了狀況......
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2007-07-29 20:35:33

暑訓第二周

周一: 操場15圈+控球37球(命中20)+球速練習*30+變化球*10 周二: 操場15圈+球速練習*10+變化球*10(下雨...) 周三: 操場5圈(為了留時間投球)+控球37球+球速練習*30+變化球*10 周四: 操場15圈+控球38球+球...
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2007-07-27 19:05:17

練習計畫修改

投球練習 控球至命中20球不變 曲球變速球各5球也不變 速球改為25球 因為根據我這幾天的觀察 原本的練習量太操了一點點 若不稍微減少不用一個月就要受傷了... 所以 一天減了5球 一周投五天 等於減了25球 ...
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2007-07-22 21:48:25

暑訓第一周

周一: 操場10圈+控球62球(命中20)+球速練習*5 周二: 操場11圈+控球54球(每次都是命中20)+球速練習*10 周三: 操場12圈+控球47球+球速練習*15 周四: 操場13圈+控球49球+球速練習*10 周五: 操場14圈+控...
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2007-07-16 20:01:46

打混的日子宣告結束!!!

今天起 本班將要進入三年級 不能再像一二年級一樣混啦 不過...認真歸認真 玩還是可以照玩的啊~~~ 所以也不是說無聊到哪去 而且除了學業之外 我的棒球路也要進入衝刺階段了 要逐漸增加練習量了~~~ 要開始"真...
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2007-07-13 09:37:59

暑輔特訓計畫

暑輔期間每天至多8節課 再加上現在搬家搬的離學校近 因此有較多時間可練習 計畫表 每天:揮棒150下+操場10圈(每天加1 極限25)+投準20球(沒中不算數)+速球30球+變化球10球+柔軟操 一三五:仰臥起坐*100+伏地挺身...
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2007-07-13 08:59:59

搬完家了

終於可以上網了 現在搬到學校附近 要打球也方便~~~
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2007-07-01 20:49:56

訓練第十八週(二下完結篇)

周一： 投球55球+操場12圈 周二： 投球55球+操場15圈 周三： 因段考沒練習 周四： 因段考沒練習 周五： 投球約80球(投不好火大了所以多投了...還投到忘記跑步...OTZ) 周六： 休 周日： 休...
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2007-06-29 14:50:19

學期結束了...

今天休業式 我們今天也進行了訓導主任的歡送會 學校老師把陶淵明的五柳先生傳改成我們主任的土中大象先生傳 我們還在投影片看見了李主任的過去 和他學生時代的照片說 然後... 在看完影片 主任致詞 各班一一喊...
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回應(2)| 推薦(0)| 收藏(0)| 心情雜記
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