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長期熬夜睡眠不足!放假補覺有用嗎

國慶假期余額不足,你補覺了嗎?   很多人平時上班經常深夜加班或刷劇熬夜,睡眠不足。國慶七天長假,對於平時睡眠不足的人來說,這可是一次難得的補覺好時機。   經常睡眠不足,靠補覺可以彌補嗎?研究結果來了!   2021年9月,一項發表在《公共科學圖書館》(PLOS ONE)的研究發...

新聞台: bhyug98562 | 台長:健康
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