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2014-11-21 14:29:04| 人氣4,485| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

肌醇inositol到底是什麼？是維他命？有副作用嗎？

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有媽咪又問我肌醇是吃什麼？會不會危險！是天然的東西嗎？那是什麼維他命？？！我就把我在網路上看到的資料打資來吧！！


資訊一：
肌醇能做什麼？
  • 增加孕激素
  • 增加SHBG（性激素結合球蛋白）
  • 降低睪酮水平
  • 改善胰島素敏感性
  • 降低促黃體激素
  • 幫助降低體重
  • 被證明是有效地降低多毛症狀
  • 改善排卵！
關於肌醇有助生育和懷孕的研究：
  • 恢復PCOS患者正常排卵與生育能力
  • 提高婦女IVF的失敗率及提升卵子品質及受孕率
  • 提高PCOS患者受孕率

肌醇最大的優點在於沒有副作用
其他治療多囊的藥物如：Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效，但也有不小的副作用。

這是網路上的資料，資料來源多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)

資訊二：
19世紀末科學家確認肌醇的存在。1940年代，研究人員發現老鼠脫毛病的病因在缺乏肌醇，於是把肌醇列入維生素B的行列。肌醇之所以如此命名，表示是存在肌肉裡的物質。

肌醇是維生素B群之一，以 mg 為計量單位。肌醇在神經細胞膜的含量最多，可以維持神經正常運作。肌醇和膽素一樣，對供給腦細胞營養扮演重要的角色。

肌醇和膽素結合後形成卵磷脂。肌醇和膽素都是親脂肪性的維生素，可以乳化脂肪，有代謝脂肪和膽固醇的作用。

肌醇有分散和排除脂肪的作用，脂肪不在肝臟屯積，就不容易出現脂肪肝。

主要功用
降低膽固醇。
預防溼疹。
促進毛髮健康，防止掉髮。
有助於體內脂肪重新分布。
具有鎮靜的效果。
缺乏症狀
溼疹。
注意事項
目前尚未發現毒性。
什麼食物中含有
動物性食物：肝臟、牛腦、牛心。

植物性食物：柳橙、葡萄柚、西瓜、地瓜、番茄、葡萄乾、小麥胚芽、甘藍菜、花生、白花豆（lima bean）。

其他：啤酒酵母。

誰該補充
肌醇有預防和治療脂肪肝的作用，經常喝酒的人要多補充肌醇。常喝咖啡的人也應該增加肌醇的攝取量。
專家建議
肌醇必須跟膽素和其他B群維生素同時服用。

欲使維生素E發揮最佳效果，應攝取充分的肌醇和膽素。

肌醇和膽素似乎都會增加血液中的磷質，因此服用卵磷脂的人最好攝取經過螯合的鈣質補充品（chelated calcium），以維持體內磷和鈣的均衡。

水、酒精、咖啡、磺胺藥劑、動情激素和食品加工都會破壞肌醇。

每日建議用量
台灣和美國均未訂定每日建議量，據估計成人每天攝取量約為1 g。

這是網路上的資料，資料來源健健康康網

資訊三：
Inositol is a vitamin-like substance. It is found in many plants and animals. It can also be made in a laboratory.

Inositol is used for diabetic nerve pain, panic disorder, high cholesterol, insomnia, cancer, depression, schizophrenia, Alzheimer’s disease, attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), autism, promoting hair growth, a skin disorder called psoriasis, and treating side effects of medical treatment with lithium.

Inositol is also used by mouth for treating conditions associated with polycystic ovary syndrome, including failure to ovulate; high blood pressure; high triglycerides; and high levels of testosterone.

How does it work?
Inositol might balance certain chemicals in the body to possibly help with conditions such as panic disorder, depression, obsessive-compulsive disorder, and polycystic ovary syndrome.

資料原來http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-INOSITOL.aspx?activeIngredientId=299&activeIngredientName=INOSITOL

我要檢舉
#inositol肌醇#肌醇副作用#肌醇功效#肌醇品牌
台長： 真安

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