一念之間的修煉
回到美國將近一個月，明天將飛回台灣，回顧過去連續四週的班程，遭遇諸多的變數，無論是順境或是困境，反省觀照到本身起心動念，往往在一念之間，造成不同的因果關係與後遺症。
首先發現的是自我保護的慣性反應
五月底從洛杉磯飛回夏威夷，一進門就遇到前賢找自己投訴諸多問題，當下的感覺很不舒服，一邊聽一邊用四句話清理，聽起來對方的投訴是針對他人，其實想要自己負責任。
每當遇到他人的批判，心裡面還是感到緊張不安，很容易立即性的解釋或是爭辯，可是對方並不會接受，因為對方要的是認錯不是解釋，當下變成彼此之間的對立，造成很難溝通的困境。
以前自己不懂得反省認錯，總會歸咎於對方，認為那是對方的問題，演變成心結或是困境，經過多次的教訓之後，如今學習要反求諸己，本來針對對方的箭頭轉為指向自己。
觀照是觀察自己照顧自己
當下一念之轉很關鍵：觀察本身的起心動念，發現私我的我執我見，發覺私我不喜歡「被批判-被誤會」的慣性反應，沒有專注傾聽對方的訴求，只是一廂情願想要藉由解釋來化解問題。
唯有照顧好本身的身口意，不再被「非理性想法」所誤導，不需要自我防衛。
唯有真心誠意的面對，善意接納對方的訴求，面對之後善用四句話清理，清理之後就放下歸零。
這一次經過反省檢討之後，對於前賢的諸多投訴，轉為坦然接納與欣然承擔，在本身接納承擔之後，前賢的言行態度自然轉變，彼此之間再次建立良好的溝通關係。
既然自己是負責夏威夷的操辦講師，遭遇所有的問題，都是大家共同學習的課題，遭遇一切的考驗，都是幫助我們提昇自覺的契機。
再者發覺的是這次自然調整好時差
過去回到美國遭遇時差的困擾，往往用大腦的設想來控制，常常是搞得精疲力盡，這次選擇放下大腦的控制，改成傾聽身體的需求，不要用咖啡提神，沒想到效果奇佳，每一天晚上都一覺到天亮，常常手機鬧鐘還沒有響起，睡到清晨五點多自然醒來。
這幾天上午想要補眠，因為一大早感到疲累，發現連續三週綜合班結束之後，身體與心理開始放鬆，解除極度緊繃的心境，身體的反應需要休息補眠。
告訴自己恢復過往的原則，喝黑咖啡是放鬆心情的方式之一，不是提振精神的方法，如今實行飯水分離法三年多了，身體的狀況調整得很平衡，即使身體感到疲累時，躺下來休息半小時就恢復，因此不需要刻意提振精神。
過往每當心裡一動念，想要控制身體的狀況，必然引發緊繃的壓力，往往過度消耗大量的精力，導致心力交瘁的疲憊不堪。
如今清理起心動念的控制，傾聽身體的需求，尊重身體的反應，讓身心自然達到平衡。
善用四句話清理，保持清理與清明，善用叩首啟用自性的能量，保持誠心抱守的定靜，自然補充消耗的精力，讓身心自動調整。
最重要的體驗＝沉著面對與放下歸零
以前自己是非常急躁的人，每當遇到問題時，總是想要趕快的解決問題，往往沒有顧慮其中的因果關係，忽略問題帶來的啟示。
急躁沒有什麼對錯與好壞，只是有些問題不是一下子可以解決，特別是一些非常不合理的變數，尤其是「不合理的要求是磨練」，這句話聽起來很簡單，真正遭遇時才知道火候要修煉。
這次回到夏威夷之後，遇到好幾次不合理的變數，提醒自己要沉著面對，當下選擇沈默的面對，先把嘴巴閉上不回應，即使當場感受龐大的負面能量，還是善用四句話清理。
當下體悟到「一個碗敲不響」，沈默以對也是一種應對的方式，等對方的無明火發完之後，再來設法收圓與轉圜，轉化負面的磁場。
根據太極陰陽的觀念，凡事皆有正反的一體兩面，沒有純粹的對立，每一個人皆有優點與缺點，沒有人完美無缺，同樣的，任何事情皆有成長性與破壞性，沒有事情是完善無憾。
提醒自己觀察每一個人的優點，肯定每一個人在佛堂的參與與付出，放下批判他人的慣性，善用「佛看眾生是佛」的角度，欣賞每一個人的特質，肯定每一個人的自性。
告誡自己包容每一個人的缺點，將心比心的同理，當自己發現對方的缺點，表示自身也有同樣的缺點，善用「推己及人」的接納，同理對方的過錯，不再用完美主義去要求他人與自己，經過澄清與了解之後，自動要放下歸零，不要繼續存檔放在心裡面，變成心結與心病。
一念清淨即天堂，一念怨恨惱怒煩就在地獄，修道修心即是修煉清淨心
抬頭仰望夏威夷的藍天白雲，告訴自己：修煉心量德性要如藍天般遼闊無際，煩惱妄想如白雲般隨風消逝，一切因緣須善了，關注當下每一個心念，保持清明的覺性，善用感恩反省的正向態度，修證自性的圓滿。
6/13/17
10:28:38 AM
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