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清理與放鬆

我需要清理 因為遭遇龐大的考驗

從上個月三十一日飛回夏威夷之後，遭遇龐大的考驗，考驗本身的火候，考驗應對的智慧，考驗起心動念的純正，考驗認理不認人，考驗信念與信任。

裕明真君說得好：千魔萬考就是考真心 千魔萬煉就是煉人心

善用正向思考的態度智慧，考驗兼具破壞性與成長性：破壞本身固有的慣性，引發本有的覺性，藉由考驗來刺激自己從心選擇，激發真我的智慧妙用。

對不起 這一段時間常常人心用事 導致內心充斥不滿與不安

請原諒我 這一段時間不夠沉著面對 導致開口的辯解造成更多的後遺症

謝謝你 這一段時間堅持忍耐 即使遇到突發的混亂 還是能夠抱持清理保持笑容

我愛你 我愛我的神性 相信每一個人的自性皆是圓滿俱足 相信每一個人的無明 藉由自性的啟發 轉化為光明清明 相信只要盡人事聽天命 上天必定會有美好的安排

我需要清理 想要放下批判的慣性

前天育樂營總驗收的最後時刻，反問自己要跟夥伴說什麼當做結語？

當下善用四句話清理之後，心裡面浮現「安心開心」這四個字。

看到夥伴的盡心盡力，全力以赴的投入，三組幹部做到分工合作與溝通協調，對於各組呈現的驗收，感到非常的安心。

發現新進夥伴的成長，看到過去四個月培訓的成效，發覺資深夥伴的精進，看到有經驗的夥伴戰戰兢兢，自動自發做好標竿的帶動，對於團隊精神的體驗與共識的建立，感到非常的開心。

為何這次總驗收沒有過去緊張不安的心情與精疲力竭的感覺？

善用四句話清理之後，發覺這次上山前做好心理建設，告訴自己要用歡喜心與平常心，放下過去批判的慣性，即使看到不圓滿或是需要改進的部分，當下沒有批判與指責，依然抱持心平氣和的態度，真心誠意的與夥伴們溝通。

對不起 過去只是要求夥伴做好事情的完成 欠缺引導夥伴做到自我要求與自我反省 忽略自性自度的修煉

請原諒我 過去往往用完美主義與應該主義來要求他人與自己 導致批判指責的言行態度 帶給他人與自己龐大的壓力 忽略自性的啟發與道念的融入

謝謝你 感謝老奶奶在天之靈的護佑 感謝營主任的德性領導 感謝各位幹部的全心護持 感謝各位夥伴的認真配合  感謝內在小孩的清理與靈感

我愛你 相信每一位上山的班員都具足根基緣份 相信我們盡心盡力的籌備 必定會有歡笑的收穫 相信今年度的營隊又是全新的體驗與呈現

我需要放鬆 因為尚未調整好時差

上週五的早上六點鐘回到台灣，當天下午昏睡四小時，醒來已經四點多，立即出門搭車去探望媽媽，身體的感覺非常奇怪，即使感到很疲累，可是睡到清晨五點多就自動醒來。

兩天總驗收的精神狀況不太好，因為夏威夷與台灣時差十六個小時，如今下午的時段，正好是夏威夷的睡眠時間，沒有及時補眠的影響很大，導致週六晚上陪伴夥伴演練成長列車時差點睡著，還是沒有用咖啡提神，繼續清理與關注身體的反應。

由於這次回到美國配合三區綜合班，出乎意料之外的是時差調整得很好，幾乎每一天都是一覺到天亮，只是傾聽身體的需求，反而是回到台灣之後，沒有時間慢慢調整好。

對不起 長期以來過度的使用身體 沒有讓身體好好休息

請原諒我 過去常用控制的方式使用身體 如今要放下控制 改用尊重與關注的方式跟身體溝通 讓身心保持平衡

謝謝你 感謝身體任勞任怨的配合 經過住院強迫休息的教訓之後 選擇用飯水分離法來調整身體 讓身體很快的恢復

我愛你 愛護身口意是借假修真的功課 愛護身體才能走更長遠的路

我需要放鬆 因為壓力持續的累積

每一週來星巴克喝杯黑咖啡，藉由寫週信的方式跟自己對話，一方面澄清近來的心得與經驗，寫下來之後自然會有旁觀者清的觀照，再者清理累積的壓力與負面能量，藉由打字書寫的過程，釋放內心無力感。

誠如老師在洛杉磯綜合班慈悲「面對與放下」，唯有誠實的面對困境、考驗與壓力，同時善用四句話持的清理，放下歸零回到自性的原點，避免累積負面的能量，小心內心黑暗面的誤導與否定。

告訴自己要「盡人事聽天命」，隨時隨地盡力而為的投入，不要求順心如意，自然圓滿一切的因緣。

提醒自己要「用天心辦天事」，放下人心人意的偏頗，抱持感恩心與平常心去應對所有的變數。

6/20/17 10:38:58 AM