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點一杯黑咖啡跟自己獨處

上週日青年三天法會的最後一天，自己上山講最後一節課，感恩的是遇到藍采和大仙臨壇慈悲講到：「找時間靜下心來點一杯咖啡跟自己相處。」

當下觸動自己的內心深處，回想從六月底飛回到台灣之後，似乎完全沒有跟自己相處的時間，因為顧慮到家裡有人生病，回到台灣就安住在家，出門就是去佛堂講課或是上屏山，回家就是花時間做功課做投影檔案，找時間休息清理，但是沒有像以前一樣，每週一到星巴克寫週信跟自己獨處。

今天下午預定跟美國壇主見面，提前到台北車站的星巴克等人，正好回想起藍大仙慈悲的話，終於有機緣點一杯黑咖啡跟自己獨處。

跟自己獨處是一種自主選擇的生活態度。

因為現在每一個人都太忙太趕太多事情，如同旋轉的陀螺，日復一日的落入日常生活的輪迴中而不自覺，很容易累積身心負能量與疲憊感，直到身心超過負荷時，又會引發無力感與倦怠感，不知不覺中起心動念想退縮或是放棄。

輕柔緩慢是最近學習的課題。

以前自己走路如同急驚風，因為總是一個人出國，習慣一個人趕來趕去，造成急躁不安的慣性，只要一點時間的延誤，內心感到不舒服。只要沒有按照自己既定的時間，即刻引發自我批判的聲音，累積諸多負能量。

如今學習到慢慢來慢慢走不要急，前幾年早就放棄手錶，清理放下控制時間的慣性，像是今年度營隊的流程延誤時，自己還是選擇相信班導的掌控時間，相信上天有最美好的安排。

前天出門走路去銀行辦事，還要去採購生活用品，刻意的提醒自己慢慢走不要急，走了一圈回到家裡已經一個多小時，表面上花費很多時間，但是完全沒有疲憊感，因為輕柔緩慢的行走，消耗的能量非常有限。

韓大仙慈悲：「只要有信心就看到曙光。」

這一句話帶給自己很強大的正能量。

因為從疫情結束之後，表面上好像凡事恢復正常，事實上收到諸多的考試卷，尤其是今年已經嚴重生病兩次，六月底拉肚子超過十天，這個月感冒超過三星期，一咳嗽就無法睡覺更無法講話。

事實上生病就是強迫關機，讓自己身體好好休息，最大的挑戰在於八月份連續三週的營隊，基本上身心都處於緊繃的狀態，根本沒有時間放鬆好好地休息，所以這次生病再次獲得寶貴的經驗智慧，學習如何調適好身心平衡，最關鍵的是誠心抱守初發心的信念，只要相信上天的叩首祈求，即使上台前沒有聲音，上台之後必然會有聲音完成課程的講述。

畢班前太子爺師兄慈悲臨壇發糖果花生，有兩句話讓自己印象非常深刻＝「效法前人的精神，生命的轉化要靠自己。」

效法前人的精神就是以佛為師。

「生命的轉化要靠自己」就是自性自度，依靠自性佛的正能量，轉化身心負能量，化解「宿命的遺憾與不圓滿」。

因為「一念之轉」很關鍵，當我們用我執我見看到不圓滿是必然，因為我們太習慣用「完美主義與應該主義」去要求他人，事實上沒有人是完美無缺，任何人在沒有明心見性之前都是有缺憾。

相對的，當我們「從心選擇」，善用「感恩心與反省心」，感謝上天的慈悲撥轉，感謝善知識的提醒與關照，感謝貴人的相助，感謝身旁夥伴的鼓勵支持，一念感恩就能充滿正能量，感受到諸多的助力與助緣，我們並不是孤軍奮戰，而是體驗到「天人合一」的殊勝與法喜充滿。

每當自己感到無助與無力，每當自己感到失望與失落，每當自己感到疲憊與厭倦，停下繁忙的腳步，點一杯自己喜歡的飲料，一個人靜靜地跟自己相處，向自己的守護天使求助，跟真我進行對話，把內心的聲音寫下來，真誠默念四句話，清理身心負能量，即是自性自度的澄清與充電，自然轉化無明的遮蔽，化解業力的干擾，恢復本來的清淨光明。

2024年8月29日 星期四13:38:38PM