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2012-07-15 21:29:46| 人氣99| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

養生藥膳007-豆豉苦瓜

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豆豉苦瓜

 

 
l材料

    1. 參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

    2. 苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

    3. 鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

l作法

    1. 將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

    2. 苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

    3. 熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

l功效

    清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

我要檢舉
#豆豉苦瓜
台長： 薰

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