如果是站在健康的角度來講，煙是有百害無一利的，不抽煙是最好的。

但是現實生活中，很多人都是煙齡或長或短、煙癮或大或小的抽煙者。

在這裡，想要告訴大家，吸煙的時間、環境或場合控制不好，更會害上加害。

五個時間不能吸煙

早晨起床時，不能抽煙

在經過一晚上的休息之後，人體的大多數器官組織新陳代謝能力差，體內滯留的二氧化碳較多。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖

剛起床的早上，室內空氣也不太流通，這個時候如果抽煙的話，夾雜著煙霧和污濁的空氣吸入到肺裡，甚至會產生頭暈、氣悶、無力的情況。

香煙中的尼古丁等物質還會刺激人的支氣管，時間長了就容易引起慢性支氣管炎等呼吸系統疾病。

飯後不要抽煙

剛吃過飯的消化系統會全面進入消化和吸收的狀態，此時腸胃蠕動加快，血液迴圈也快，全身的毛孔張開了，同時會排出多餘的熱能，加快組織細胞的呼吸。

這個時候吸煙，煙霧中的有害物質就會被大量的吸入肺部，也會被全身組織大量吸收，這比平時抽煙給身體造成的傷害要大很多。

飯後抽煙還會增加膽汁分泌，這樣胰蛋白酶和碳酸鹽的分泌會受到抑制，食物的消化和吸收就會受到影響。

熬夜時不能抽煙

一般晚上是細胞分裂最旺盛的時候，晚上如果睡眠不好，長期再有熬夜習慣，那麼身體的抵抗力就會降低。 抵抗力降低就很難控制體內細胞不會發生異變成為癌細胞。

这种时候在抽烟，香烟中的致癌物质又较多，这些物质正好会使细胞癌变，增加癌症发生几率。

另外，熬夜的人生理上处于应激状态，肾上腺素分泌也较多，吸烟就会快速产生有害物质，危害心血管，致使心率加快、血压上升，加快动脉硬化。

喝咖啡的时候不能抽烟

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喝咖啡的时候抽烟的话，对身体的危害是加倍的，这两者都能加强对方的毒性，而且二者还是相互之间产生反应。

如果喝咖啡的时候抽烟就会使主动脉血管出现暂时性硬化，影响人体供血系统。

心脏的负担增加后会升高血压来保障体内血液的供应，长期下去，很容易突发心脏病。

喝酒的时候不能抽烟

喝酒的时候抽烟，两者相互增强对方的毒性，对身体产生加倍的损伤

香烟中的致癌物质在吸入人体的口腔、鼻、咽喉和气管、肺部之后，烟 碱、焦油溶于酒精，迅速的被血液吸收，扩散到体内。

烟草的毒性还会抑制肝脏新陈代谢酒精，从而造成酒精中毒。

现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。

现在敬烟是一种时尚，别人发给你不拿也不行，不给面子的表现，有时候人家会说抽一根嘛，也有些人说戒老婆都不戒烟。

为什么那么多人都戒不了烟？不仅仅是男生，现在女生的抽烟人数，估计都有男生的三分之二！

肺部的“清洁工”——鱼腥草

鱼腥草，原名蕺菜又名折耳根、截儿根，客家话称之狗贴耳，在分类学上属双子叶植物三白草科蕺菜属，具有腥臭味的草本植物。

名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。

"味辛、性寒凉。能清热解毒、排痛消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。

鱼腥草的好处屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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1、提高機體的免疫力：魚腥草可以增強白細胞的吞噬能力，提高血清備解素，在治療氣管炎時，合成魚腥草素可使患者白細胞對白色葡萄球菌的吞噬能力明顯提高，血清備解素明顯升高，魚腥草提高機體兔疫力，對感染病的治療有著重要的意義。

2、抗菌的作用：魚腥草中提得一種黃色油狀物，對各種微生物（尤其是酵母菌和黴菌）均有抑製作用，對溶血的鏈球菌、金黃色葡萄球菌、流感桿菌、卡他球菌、肺炎球菌有明顯的抑製作用。 對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌也有作用，人工合成的癸醯乙醛亞硫酸氫鈉加成物稱為合成的魚腥草素。

3、説明戒煙的作用：魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。 準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

吸煙有害健康這是老生常談的事情。 而且抽煙還費錢，一包便宜的也要十幾塊吧。

長時間算一下也是挺多。 所以希望大家抽煙的都能戒煙吧。

煙癮太大一時間戒不了的也可以減少每天抽煙的數量。

記住身體是革命的本錢！