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 那麼，女性如何做到控制好情緒呢？

1 ，保住自己的內心。 一定不能把對方往壞里想，不給對方貼負面標籤。 如果總是往壞里想，後續的語言，表達，就會很有攻擊性，沒辦法很好地溝通與交流。

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2 ， 管住自己的嘴。 能夠心平氣和地溝通，而不是攻擊。 人的心裡裝著各種情緒，如果心裡裝滿了積極和諧充滿愛的有趣的正

面情緒，給別人的就是比較正面的。 如果內心裡都是焦慮不安憤怒，害怕困擾，這些負面情緒的時候，表達出來的就是負面的東西。 這些負面東西是自己的認知積累起來的。 所以，自己要是一個開心快樂的人，別人怎麼做都沒有關係，關鍵是你自己是什麼樣的人，不要讓別人影響了你自己的情緒。

所以，當自己情緒不好的時候，不要和老公吵鬧，可以一個人靜一靜，思考一下自己難受的原因，要控制自己，不要跟著自己或他人的情緒走，心平氣和的解決問題，與自己和他人溝通。 冷靜之後，也許對事情有新的看法。

控制好自己的情緒，就不會讓對方難受，也不讓自己難受。

1，管理情緒，要覺察，不能隨性，要知道自己為什麼不高興，標明標註情緒，認識情緒才能疏導情緒。

2， 思考情緒的來源，學會對方的角度看問題，瞭解自己所需要的是什麼。 這個需要能否在不改變對方的前提下得到滿足。 當問這兩個問題的時候，就從無意識做主的狀態到了有意識做主的狀態。

1，無論老公是否願意，都心平氣和與老公擁抱一下，用女人的語氣與方式，撒嬌的方式要求老公抱一抱自己。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

2，經常生氣的人，每生一次氣都往盒子里放錢，一周下來，看一看自己有多少次失控。 看自己是否能慢慢減少情緒失控的次數，弄明白自己為何生氣，知道對方哪件事情讓自己不舒服，才能控制管理好自己的情緒。