“想的太多”是這個時代的通病：想買哪隻股票掙錢、思考如何促進家庭和睦、籌謀如何讓事業一帆風順、焦慮孩子的未來應該如何規劃、擔憂老人日後的養老安排...... 很多人認為這是未雨綢繆，但其實大多都是在浪費時間。
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這些瑣碎的問題反覆思考無果不說，還扼殺了我們很多氣血，而且在某種程度上說，胡思亂想比幹體力活更耗氣血。
不信您可以做個試驗，看看是胡思亂想一個小時更讓您疲乏，還是做一小時家務更勞神耗力。
2吃得太多、吃得太好
缺衣少食的年代，氣血不足是餓出來的;衣食無憂的年代，氣血不足是吃出來的。
肆無忌憚地放縱自己的口腹之欲，終於有一天會把脾胃“累壞”。
而脾胃是氣血的來源，脾胃不好，氣血就無法滿足身體的需求。
3熬夜
熬夜傷肝傷腎，幾乎是對全身毀滅性的打擊。
畢竟，我們白天的所有活動，都會消耗氣血，而夜間正可以利用睡眠補充氣血。
如果還不讓身體休息，睡眠過短，氣血自然入不敷出。
4縱欲
中醫講，欲不可早，欲不可強，欲不可縱，欲不可禁。
性觀念解放的目的應該是促進人與人之間的理解和尊重，而不應該成為自我放縱的藉口。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
性命，性命，性與命緊密相連，性是生，也是死。
5運動太少
運動不一定讓你健康，不運動一定不會讓你健康。
動則生陽，氣為陽。 總是不動必然氣虛，氣血相互依存，氣不足血也必然會不足。 因為沒有氣的推動，血就是一灘死血。
補氣血，要穩准狠
1靜心——學會獨處
拥有平和的心态不但能够增强机体的免疫力、有助于身心健康，同时还能增进造血机能，使面色红润、经血调畅、精力充沛。
特别是在嘈杂动乱的工作环境中久坐之后，或身心过于疲劳之时，亦或是心情比较烦乱时，都需要一个安静的环境调养精神。
您可以选择独处静坐或闭目调息，也可以听听音乐做一些简单的手工，均可宁心养神，恢复大脑疲劳，以防劳伤思虑伤血。
2喝粥——四宝粥
【材料】莲子肉10克，山药20克，薏米仁要30克，芡实10克，加一两把大米熬成粥。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
【用法】早晚各一碗，连用1-2周，脾胃功能即可有明显改善。
【提醒】禁暴饮暴食、冷饮、过甜、过辣、过油腻的食物。
3巧动——健脾胃
常常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每日至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不仅会使身体素质增强，抗病能力增加，同时还会增强人的造血功效。
在您没时间运动时，可以在家做一做“摇摇功”，同样有活化脊椎、促进肠胃运化、通气血的作用。
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