提升自己的性能力，是男士永恆的話題。 如何能夠保持雄風不倒，越戰越勇呢？
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在日常生活中，我們應該怎樣做，才能提升我們的性能力，或者說保持住我們的性能力呢？
首先，應該是不熬夜。 因為我們知道過度的熬夜，就會耗傷人體的陽氣。 中醫始終是這樣認為的，日落而息，日出而作。 能睡一個好覺，叫陰陽順交，養精蓄銳。 你會發現第二天，你的勃起、晨勃都會比較充分。 所以說，你睡個好覺，對你的性能力有很大説明。 同時，西醫也認為熬夜會耗傷睾酮。第二，就是要鍛煉身體。 陽主動，陰主靜。 陽主陰從，陰陽順交的話，氣血才能迴圈開，你的脈絡才通暢。 如果迴圈不開了，會出現一個血瘀的情況。
第三個就是要注意飲食。 飲食上一定要清淡，不要過食肥甘厚膩。 中醫認為肥甘厚膩就可以聚濕成痰，阻礙你的脈絡，過去認為都是腎虛所造成的，現在還是認為與痰濁、血瘀有關。 適當的吃一些堅果類，如果對海鮮不過敏、尿酸不高的情況下，可以多吃一些海鮮。
第四，就是心情要舒暢。 我們中醫認為肝是主疏洩的。 肝藏血，同時肝又主宗筋。 宗筋就是我們所說的陰莖。 所以說情緒的問題，就會影響肝的疏洩。 肝的疏洩有問題了，就會出現氣血陰陽的失調。
做到以上四點，才能夠使你的性功能有所保持甚至有所加強。
不想和伴侶親暱，可能是性冷淡。 但是又會通過自慰的方式滿足自己的性需求，這到底是怎麼回事呢？日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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性取向正常的性成熟男性，在單身期可能大部分人都會通過自慰的方式緩解性壓力。 但是當有了伴侶以後，自慰頻次就會相應減少甚至消失。 畢竟性伴侶能給的感受，是自慰所達不到的。
而有了伴侶的男人，之所以選擇自己解決也不和伴侶親暱，很可能有以下幾個原因：
自卑於戰鬥力
男人都是很好面子的，如果有早洩或是陽痿等問題，男人可能就不願意把這種缺點暴露在伴侶面前，寧願自己動手。 其實大多時候，男人的戰鬥力是需要兩個人磨合的，開始幾次不成功切勿有心理障礙，這樣只能讓性能力越來越糟糕。 當然，如果是真的有什麼器質性病變，還是要及時就醫。
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女人在床上給了太多的壓力
如果女方的要求太多，導致男方產生很大的心理壓力，很可能也會導致男人對於這件事情的故意躲閃。
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