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 半月板損傷是一種常見的疾病，往往好發於運動員和老年人身上，使患者深受其害，帶來很多的麻煩。 為了更快的恢復健康，我們有必要深入的瞭解一下半月板損傷的癥狀危害以及治療方法，做到瞭若指掌。

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半月板損傷形成的原因有哪些？

1、關節勞損

從事重體力活動的人群，容易患上半月板損傷，主要就是因為膝蓋半月板處長時間的磨損形成的。

2、曾受過傷

膝蓋有慢性疾病的人群或者之前曾經受傷、骨折、做過手術等，這些都有可能在某個時間突然使得半月板損傷。

3、關節退變

半月板長期擠壓磨損會導致關節退變，還有老年人，由於年齡過大也是會出現半月板損傷。

半月板損傷的危害主要有以下幾種：

1、初期會出現膝關節處腫痛、不能伸直等，但疼痛並不劇烈，上下樓梯時會加重。

2、半月板損傷常常會有膝關節的隱隱作痛，活動後會有''咔嗒''的聲音，導致突然無法行走或者伸直。

3、半月板損傷和滑膜炎都發生在膝關節處，不及時治療的話，很可能會導致滑膜炎的出現。

怎样治疗半月板损伤？

1、 莴笋炒肉丝

准备莴笋 猪肉 葱 姜 盐 鸡精 食用油 香油 淀粉 料酒 生抽 各适量。莴笋去皮切粗丝，放入碟子中备用，猪肉切丝，放入容器加少许淀粉抓匀，葱、姜切末备用，锅里放油烧热。

放入葱、姜末爆香，放入肉丝炒散变白色，倒入少许料酒，生抽炒匀。倒入莴笋丝，炒匀加入盐，鸡精，淋入香油炒匀即可。

2、陈醋治疗

川芎10克，山柰15克，陈醋30克，三种药材煮沸用纱布包裹成药包局部热敷，可促进血液流通，有祛湿散寒，活血化瘀的功效。对骨质和关节疾病疗效非常的好，建议半月板损伤的患者使用，对缓解疼痛有极大的帮助。

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怎样预防和护理半月板损伤？

1、减轻体重，防止过于肥胖，增加膝盖的承受力，要均衡的饮食，控制身材。

2、上下樓梯時要雙腳踏穩，避免摔傷，平時可以戴上護膝，減輕膝蓋的損傷程度。

3、關節保暖，膝關節受寒的時候，疼痛會加重，氣候變化時注意保暖，不要讓關節受涼。

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