現在很多人都出於亞健康的狀態，特別是40歲后，會明顯感覺到老的很快，面色無光、晦暗，容易疲勞、沒有精神，特別容易感冒...... 其實，這些癥狀就是身體在提示您，需要重視了！
那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？ 老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節~德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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今天介紹的這款藥膳，每周喝一次，能輕鬆調節精、氣、血，還不快來學
精力不充足，就是典型的虛的表現。 身體健康，就沒有體內疾病的消耗，精力和體力自然就充足。 所謂中醫講的“五臟調，百病消”。
黃芪最主要的作用是補虛、益氣固表，利水消腫，又可保護肝臟，托毒排膿，可以有效降低血液粘稠度，擴張血管，減少血栓、降血壓、調節心肌動力，雙向調節血糖等功能
氣為生命根本，氣阻而血瘀
氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，屬於人體精氣的範疇。 人體精氣分別藏於五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。
黨參作為傳統的補益藥，具有補中益氣，健脾益胃的、增強免疫力、擴張血管、降壓以及增強造血功能等。
補氣的傳統經典中藥很多，但是相比之下，黨參更適合作為日常的食療來用其副作用小，更為溫和，這也是我們經常能在餐桌上看到它的原因
★ 當歸養血 ★血虛則氣虛，血旺則氣暢
《靈樞·痈疽》曰：“中焦出氣如露，上注溪谷，而滲孫脈，津液和調，變化而赤為血”。
食物經過消化分解成為支援生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。 津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白淨，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表
老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著
★ 氣血三寶湯 ★
材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、薑適量。
做法：
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為保證營養不流失，推薦使用砂鍋;如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時;
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可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳;一定不要加入雞精、醬油等調味料。
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孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用;脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服;
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不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
這道養生的藥膳，一定要記好，每周喝一次，裡人的身體，都會越來越好，有病治病，沒病養身，就是要通過日常的飲食和作息來調養，趕快告訴家裡的人吧~
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