有網友反映，自己的伴侶慾望特別旺盛，無論白天或晚上。 每天一次已成常規，一天2~3次不足為奇。 一方面擔心長此以往，伴侶的身體垮掉，另一方面，自己對如此頻繁的房事生活也很反感。
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專家表示，如果性欲異常強烈，就應加以制約，否則會致使性能力下降，再想恢復就難了。 如何控制性欲亢進呢？ 以下四招可以一試。
制約腦海深處性念頭
性欲亢進者頻繁進行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂。 因此，必須先制約住性念頭這個「源頭」。。
具體方法是：強迫自己靜下心來，認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對性有一個理性的認識。 主動與配偶交流，請求給予監督。 每當性念頭降臨時，可默默叮囑自己遠離這樣的念頭; 如果無效，可以大聲、反覆對自己說“不”，強行將性念頭壓制住。
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制約環境中的性色彩
日常生活和周圍環境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發性慾的導火索，必須盡力遮罩掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等。 總之，盡可能減少環境中形形色色的性刺激。 主觀上，要有意識迴避與旁人做涉及性內容的交談，也要有意識迴避對異性的關注，努力分散自己原先集中在性問題上的注意力。
制約即時的性衝動
正常情況下，一旦出現性衝動，都可用意志加以遏制。 但是性欲亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時採取一些措施：（1）立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，並且及時排空尿液; （2）及時改變環境，如到街上去，或找親朋好友談心; （3）及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網等，轉移自己對性衝動的注意力; （4）及時告訴配偶，讓對方有意識迴避性生活等。 此外，在性慾旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性衝動。
制約性生活次數
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夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規定多少天進行一次性生活。 次數要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。 比如，青壯年人可每周1~2次，中老年人可每周1次左右。 關鍵是必須有一個制約原則，絕對不能超過規定，否則配偶就必須加以拒絕。 另外，絕對禁忌一日內多次性生活或連續幾日性生活，更不宜有婚外性事。
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