便秘就是大便乾燥堅硬，排出有困難，或者連續好幾天沒有便意，基本是2-3天排不出便。 這樣導致的結果就是腸道裡面的糞便垃圾滯留，腸道毒素很重，便秘者不是內分泌失調就是脾氣暴躁或者增胖，據數據顯示，3天不排便人就會重3-5斤！屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁
便秘的這些危害不容小覷，一定要小心！
1、肛腸疾病：排便困難，糞便乾燥，可直接引起直腸炎、肛裂、痔等。
2、結腸癌：長期便秘的人，導致腸內致癌物不能被排出，長時間對腸道的刺激，容易患結腸癌。
3、胃腸功能紊亂：大便長時間潴留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現4、結腸潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
5、誘發心腦血管疾病發作：如誘發心絞痛、心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等便秘最怕1种食物，堪称“排便王”，快速通便又瘦身
白菜心日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
白菜是大众菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。
白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当感到有大便，但是便不出来时，边吃白菜边喝水，很快能便出来。
除了吃以外，我们还可以每天按摩腹部的几个穴位，便秘就会得到缓解，痔疮、口臭等症状也会消除。
1、气海穴：气海穴被称之为"丹田"，是人体的精元聚集之地，按摩气海穴可以使身体发热，增补元气，便秘也会得到一定的缓解。
2、募穴：募穴不是一个穴位，胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴则是天枢，经常按摩这几个穴位，可以改善肠胃功能，增强消化与排泄。
3、天枢穴：出现便秘主要就是因为肠道的蠕动以及传导能力下降，常按摩天枢可以增强肠道能力，有效的缓解便秘。
日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
以上就是为大家推荐的缓解便秘的小方法，希望可以帮助到大家，在这里祝大家早日康复！要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
文章定位：
