很多人上了年紀後會發現自己身高變矮了，還時不時會有腰背疼痛、四肢無力的不適感，這些看起來再正常不過的衰老徵象，其實有一個嚇人的名字——骨質疏鬆！
簡單點理解，骨質疏鬆就是骨頭逐漸稀疏鬆軟，骨頭強度下降，骨折風險增加。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
日本藤素 偉哥 威而鋼 犀利士 男性增大增粗 樂威壯 德國黑螞蟻 生精片 淫汁
由於骨質疏鬆的危害性在於多數人早期無明顯癥狀，隨著年紀的增長，骨鈣逐漸流失，一旦出現明顯的癥狀，如疼痛、骨骼變形、骨折時，骨鈣丟失常在50%以上，短期治療難以奏效，所以被稱為“隱形殺手”。
調查顯示，我國50歲以上人群中，女性骨質疏鬆患病率約為21%，男性約為15%。 在70~80歲老年人中，76%患有骨質疏鬆症。
你以為自己和骨質疏鬆沒有關係，離自己很遠？ 其實，人體的骨量在35歲之後就開始減少，而且，骨量的流失，不可逆轉！
下面是骨質疏鬆症的過程圖，大家自行體會！ ↓↓
骨質疏鬆性疼痛最突出的特點是：全身性疼痛，無固定壓痛點，表現多為鈍痛。 骨痛最常見部位有腰背部、髖部及四肢，以腰背痛多見，並沿脊柱向兩側擴散;久坐、久站疼痛加重。 骨質疏鬆性疼痛日間輕，夜間重
在我国，骨质疏松和糖尿病、老年性痴呆一起被列为三大重点攻关的老年性疾病。
如果把人体比作一栋房子，骨头是房子的墙体，骨质疏松就像墙体被破坏，严重时发生的骨折就像墙体坍塌。
骨质疏松除了会有腰背酸痛、腿脚抽筋、身高缩短、驼背之外，还有很高的骨折风险。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
骨质疏松严重时，一个喷嚏就能发生压缩性骨折，多发性压缩性骨折更是可以影响心肺功能，导致腹部脏器功能异常。
此外，髋部骨折最严重，且其危害并不亚于肿瘤！
据调查，由于各种并发症，20%的老年髋部骨折患者会在骨折后6个月内死亡，50%以上存活者中会有不同程度的残疾。
人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之増
猪牛羊肉的钙含量在各类食物中算是最低的，而吃肉太多还会导致膳食总蛋白质过剩，进而增加尿钙的大量流失。
在人体代谢活动中，骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑。当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量
每天出入办公室，晒太阳的机会减少，皮肤合成维生素D也会减量，而维生素D的生成和转化对钙质吸收起到关键作用。
高蛋白食品摄入不足导致营养不良，会给骨骼带来毁灭性的打击。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进，按照健原则进行
有統計表明，每天飲用4杯以上咖啡就會影響鈣的吸收;每天消耗300亳克以上的咖啡因，就能加速鈣質的流失
大量研究已經證明，吸煙會影響骨峰的形成，導致骨密度降低;過量飲酒會使肝功能受損，從而使維生素D的代謝受到影響，不利於骨骼的新陳代謝。
除了改正上邊吃骨頭的壞毛病，大家還要記得骨質疏鬆的三級預防哦！
日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
一級預防：從兒童、青少年抓起，合理膳食營養，多食用含鈣食品，如魚、蝦、牛奶、乳製品等。
二級預防：中年後，尤其是絕經后，應每年進行骨密度檢查，儘早採取防治對策，特別是患有糖尿病、類風濕性關節炎的人群。
三級預防：已確診骨質疏鬆患者，應及時遵醫囑治療，避免病情進一步進
中醫學把骨質疏鬆稱為「骨痿」，治療上以補腎填精、益氣補血、強筋壯骨為先，同時顧護後天脾胃。
下面的這些食療方，對預防骨質疏鬆有很好的效果，大家可以經常吃一吃呀~
原料：桑葚子25克，牛骨250~500克。
做法：
用法：調味后即可食用，分早、晚2次服食。
功效：滋陰補血、益腎強筋
原料：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。
做法：取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加水適量並加入白糖，文火煎煮焖成米飯。
用法：分早、晚2次服食。
功效：滋陰補腎壯骨。
原料：核桃仁、粳米各30克，蓮子、山藥、黑眉豆各15克，巴戟天 10克，鎖陽6克。
做法：
將上述用料洗净，黑眉豆可先行泡軟，蓮子去芯，核桃仁搗碎，巴戟天與鎖陽用紗布包裹，同入深鍋中，加水煮至米爛粥成，撈出巴戟天、鎖陽藥包即成。
用法：調味鹹甜不拘，酌量服食。
功效：補腎壯陽、健脾益氣。
原料：鮮山藥50克，杜仲、續斷各10克，糯米50克。
做法：先煎續斷、杜仲，去渣取汁，後入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。
用法：任意服食。
功效：溫補脾腎、強壯筋骨
束骨穴屬足太陽膀胱經，中醫認為骨質疏鬆症是由於人體的筋氣不足所導致的，而足太陽膀胱“主筋所生之病”，如筋病則不能束骨，因此經常刺激束骨穴，可用於治療人體筋氣不足所導致的骨質疏鬆症。
《資治通鑒》曰：“鄧之行步，筋不束骨，脈不制肉，起立傾倚，若無手足，此為鬼躁。 “《素問· 痿論》：「岐伯曰：陽明者，五臟六腑之海，主潤宗筋，宗筋主束骨而利機關也。 經文說陽明是水谷血氣之海，五臟六腑，都受氣於陽明，因此為臟腑之海。 宗筋即前陰;前陰是宗筋之所聚，太陰陽明之所合。 諸筋經都屬於節，筋主束骨而利機關。 而宗筋是諸筋之會聚，陽明所生之血氣，主潤養宗筋，因此所有的痿症獨取於陽明。
文章定位：
