血管就像是人體內的大小路段交通，血管的健康牽一髮而動全身。
血管一旦發生堵塞，危害自然不言 而喻。
哈爾濱市曾經公佈了一組數據，數據顯示，在2019年77860次的急救病例中，心腦血管疾病佔到了近三分之一，有專家呼籲要重視血管的健康，及早發現，儘早治療。 但是血管深藏在體內，看不見也摸不著，怎麼判斷血管堵沒堵呢？
其實血管堵沒堵，身體早就告訴你了。
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每天沒事走一走，評估血管健康，簡單精準 走路看似比較簡單，但它需要身體上多個肌肉之間的相互協調，需要時刻獲取充足的血氧供應，所以走路可以反映血管的健康問題。
當走路出現這3個姿態，可能是血管不太好
走路跛腳
血管有問題會導致血液迴圈不暢，下肢靜脈血管出現堵塞，當血氧不能及時運輸到下肢時，就會造成小腿和腳麻木乏力。
一般常見於一側出現堵塞，當左右腳感覺不同時，就會出現跛腳的癥狀，這種情況需要重視，表明你的血管功能已經大幅下降，急需養護。
2.腿腳無力
可能會突然感覺下肢麻木無力，站不穩，這都是血管堵塞造成的癥狀。
這種情況在血栓患者中比較常見，身體的一側出現麻木，使不上力氣，可能會在走路或者做事的過程中出現問題。
隨著病情的不斷加重，還會出現腳踝冰涼，經常下肢無力的癥狀，需要引起重視。
3.拖把步
通常看起来是一条腿“拖着”另一条腿行走，这样的症状在血管患者中并不少见。
还是因为平时对血管的养护不当，造成血管内形成斑块、血栓，血液在循环流通时受到阻碍。
如果经常出现这样的步伐，必须要严格谨遵医嘱，进行治疗，避免血管疾病不断加重。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
若以上3点你没有，恭喜是长寿体质！
养生有道，做到这四点，血管还能年轻十岁，长寿也不难
一、经常步行
步行可以增强身体代谢，保护血管：
①增强心脏功能
②增强血管弹性
③加速血液循环
④减少血凝块形成，降低心梗发病率
美国运动医学学会给出了一个每天步行量的推荐范围：
老年人：每天≥4000步
身体虚弱者：每天≥5500步
身体健康者：每天≥8000步
每天步行量达标，就可以起到强身健体的功效，养护血管。
二、注重饮食
有证据表明：经常吃蔬菜和水果可以降低心血管疾病的风险。
按照《中国膳食指南 2019》给的建议：
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配
保证每天摄入：
30g~50g大豆
300g~500g蔬菜
200g~400g水果
250g~400g谷类食物
2.适量鱼、禽、蛋、瘦肉
3.清淡少盐，食不过量
4.足量饮水，合理食疗
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三、喝水保养
水是血液的重要组成部分，常常喝水可以促进人体的新陈代谢，达到稀释血液、冲刷血管、降低血液粘稠度的作用。
一般身体到了50岁，各项脏器的功能开始慢慢衰退，容易有疾病缠身，关于食补的选择一定要慎重小心，可以试一试老中医的法子，帮助降低血液胆固醇，调节血糖平衡。
菊花：降血压、降血脂、清热解毒、软化血管、增强心肌收缩；
枸杞：补充气血、扩充血管、降低血糖、抗氧化、预防硬化；
决明子：明目、降胆固醇、促进排毒、稳定血压、滋养血管；
牛蒡根：健脑、抗菌消毒、预防高血压、增强血管韧性；
苦丁茶：降血压、散风热、清头目、消炎解毒、降压降脂；
烟对血管的伤害太大了，据数据统计，每日吸烟 20 支及以上的吸烟者与不吸烟者相比，男性心梗疾病发作风险高出 3 倍，女性高出 6 倍。
吸烟会增加血液中的一氧化碳水平，增强血小板粘性，加速血管硬化，给安全埋下无尽隐患。
不过，身体是具备修复能力的，尽早戒烟，身体会得到一部分修复，降低患病的风险
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