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 性生活質量對於生活的其他方面也有影響，比如表現差的時候有可能也代表身體的不適、情緒的低落等。 為了有個良好的表現，很多男性朋友來進行諮詢求助，想讓自己的性能力更強，性生活品質更高，解決自己疑慮重重的勃起不足、陽痿、早洩、 時間短這些問題。

我們發佈了很多的科普文章，從多方面介紹了常用的一些方式方法，同時在能量站也為朋友們推薦了一些反饋效果不錯的延時、滋補的產品供大家選擇，建議有改善性表現的朋友，可以根據自己的情況來進行一些選擇和嘗試。

一項健康調查顯示：參與調查的二千多名三十歲以上男性中，有百分之五十五點四二存在雄性激素不足癥狀。 中老年男子雄性激素缺乏綜合征，會出現情緒和認知功能障礙、性功能減退、生理體能下降和出現心血管疾病。

我們知道，雄性激素是維持正常性慾及生殖功能的激素。 雄激素水準正常，即使年過60，也能正常享受夫妻生活。 每個人的雄性激素並不是一成不變的，隨著年齡的增長，激素水平會逐漸下降。 雄性激素不足會有哪些癥狀呢？

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比較明顯的癥狀有性功能下降、肚子增大、身體機能下降、骨質疏鬆、失眠、多夢、頭昏、眼花、情緒抑鬱、急躁易怒、健忘、思想不集中、做事力不從心、自信心下降、潮熱多汗、關節疼痛、心慌氣短、心律不齊、胸悶乏力、血壓波動、出汗過多、面部潮紅等。

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如何預防雄性激素下降？

建立規律的生活模式

飲食、睡眠、學習與工作都要有定時的節奏，讓人體內的“生物鍾”。 始終處於穩定與有規律狀態，也能有效預防雄性激素下降。

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加強體育鍛煉、增強體質

雄性激素水準和肌肉強壯程度成正比，肌肉越強，雄性激素水準越高。 運動還可以增強血液迴圈和新陳代謝活動，保持旺盛的生命力。 踢足球或者打籃球等都可以讓身體新陳代謝加快，增加雄性激素分泌。